北京中科医院亲身经历 https://www.sohu.com/a/110057289_119104/说到中风，大家十分的畏惧，尤其是一些老年人，对于中风更加的小心谨慎，生怕中风突然出现。有些时候，即使你很努力的进行预防了，中风还是会悄悄的找上你。为此，对于中风在平时如果做好保健，是很重要的事情。其中，如果你能很轻松的通过这三个小测试，或许会更好，那么哪些小测试，或显示中风离你很远呢？
微笑测试
说到微笑，很多人会感觉这有什么难的，但是，对于一些可能有中风倾向的人来说，微笑可没有想象中那么简单能完成。脑部血管通畅的人，可以毫不费力的露出牙齿微笑，并且，会发现脸部两侧的肌肉群显得比较灵活。并不会出现面部扭曲、面瘫等情况的出现。如果你在微笑的时候，属于很强制的进行微笑，并且，脸部两侧的肌肉很麻木，需要提高警惕了，这样的情况，可能显示你的血管出现堵塞，也折射可能是中风的前兆。
举手测试
做这个测试的时候，闭上双眼，伸出两只手的手臂，向前平举着，如果你的一只手不自觉的一直向下掉的话，需要多注意了，这样的情况，可能暗示你的血管供血系统出现了问题，正常情况下，血管通畅的人，能够比较好的举着双手，不会出现向下掉的情况。
说话测试
正常情况下，身体健康的人，一般都能比较清晰、流利的，表达出自己的见解，但是，对于很多中风患者来说，可能会出现吐字不清、说话不清楚、说话不明白的情况，甚至根本无法说法，这样的情况，可能是脑部血管被堵塞导致的。
如果你经过这三个测试，能够一下子通过的话，说明你的可能远离了中风的危险。如果这三个测试，你都出现了异常，需要注意了，可能暗示中风悄悄的找上了你。为此及时的预防中风成了极为关键的事情，那么如何预防比较好呢
坚持运动：养成比较好的身体运动、锻炼方式，是很重要的事情，在运动中，能够促进血液循环，对于降低血液中胆固醇也是比较好的，血液更好的进行流动，对于远离血管硬化、增强血管弹性十分的好。
控制好血压：把血压控制好也是一件很重要的事情，健康的身体，远离了中风的困扰，血压应该保持在比较低的范围内，例如，控制在85—mmHg是比较理想的，一旦出现了超标，很容易导致中风的出现，危险也是比较大的。
做到戒烟：想要预防中风，还需要你进行戒烟，抽烟不仅仅会损伤肺部，对于血管的损伤也是比较多，香烟中的有*有害气体，或会导致血管中垃圾增多，随即，增加患上中风的风险，危险更大。
不能过度劳累，劳逸集合：在平时，一定不要过于劳累，做到劳逸结合比较好，过度劳累，不仅仅体力会透支，脑力也会透支，对于大脑来说，如果长时间处于疲劳状态下，或会诱发脑部出血异常。很多年轻人，工作强度大，最后因为脑中风猝死，已经需要引起大家多重视了，为此，一定要注意休息，不能过度劳累。
相信说了这么多，大家对于上了年纪的人，可能会面临中风的影响，对此，大家不妨通过这三个小测试，测试一下，看看自己到底有没有中风的趋势。当然，更加重要的是，需要大家做好保健预防，把中风扼杀在摇篮里才是最好的，如果你能做好这些事情，一定程度上远离了中风的困扰，更好的维持健康，远离了大麻烦。
