如今，中风也在逐渐的年轻化，很多年轻人开始患上中风，使身体受到损伤，严重的影响到患者以后的生活。
其实，中风对老年人来说，是更危险的，中风的致残率和死亡率都是非常高的，加上老年人年纪大了，身体的各项机能正在走下坡路，一旦发生中风，出现后遗症的几率是非常大的。
经常听到家属提起，家里老人平时看着很健康，也没有三高的问题，感冒的事情都不经常发生，怎么就突然中风了呢？
这就和引起中风的原因有关了，造成中风的原因不只是三高，还会有其他的因素影响着中风的发生，这就与平时的一些生活习惯是相关的，不良的生活习惯也会增加患上中风的几率。
1、喝酒
我们都知道，喝酒是伤肝的，但也不只是伤肝，酒精还会随着血液流通进入到我们的大脑，酒精会损伤我们的血管，加重血管硬化程度，同时也会损害到我们的神经系统，增加患上中风的几率。
2、吸烟
吸烟和喝酒是一样的道理，它不仅会伤害到肺部，还对血管有损害，也会造成血栓的形成，容易加重患上中风。
3、久坐不动
尤其是对一些上班族来说，长时间的坐在电脑前，导致血液的流通不顺畅，据相关的数据显示，一旦超过两个小时久坐不动，就会增加患上中风的几率。
4、饮食不当
长时间吃一些高脂肪、高盐、高糖的食物，就会对血管和血液的流通造成影响，加重患上中风的几率。
所以说，想要远离中风，在日常的生活中，一定要特别注意自己的生活习惯，尤其是老年人。
饮食上尽量的清淡一些，少吃高热量、高糖、高盐的食物，注重营养均衡，合理的补充营养，平时可以适当的吃一些对身体好的食物，像粗粮、水果、蔬菜等，少吃不健康的食物。
要尽早的戒掉烟酒和其他不良的生活习惯，减少对身体的损伤，防止加重患上中风的风险。
平时的时候，也要适当的参加体育运动，增强体质，增加血管的弹性，保持血管的年轻，降低中风的几率。
每天都保持良好的心情，养成良好的生活习惯和饮食习惯，多运动，将中风的概率降到最低，最大程度地远离中风，防止对身体造成损伤，有一个安逸、健康的晚年生活。
