前不久，69岁的潘奶奶起床上厕所，突然晕倒在卫生间，经家人送医抢救后捡回一命。原来潘奶奶晕倒在厕所是因久蹲所致，导致潘奶奶大脑供血供氧不足，从而诱发中风。
眼下正值初秋，由夏转秋温差变化虽不是太明显，但是随着时间的推移，秋冬季节就会慢慢来临，中老年人需要格外注意预防心脑血管疾病。秋冬季节早晚气温变化往往会很大，容易诱发中风，影响身体健康，尤其是清晨上厕所，更需格外警惕。
一、为什么中老年人清晨上厕所需格外警惕中风呢？
这是因为清晨往往是血压升高的时刻，而血压升高又是诱发中风的危险因素之一，因此，高血压患者往往是中风的高发人群，需要中老年人注意。
中风是民间通俗说法，医学上称中风为脑卒中或脑血管意外，是一种急性脑血管疾病，多发生在中老年人、肥胖者身上。据统计，我国现在脑卒中患者超过万，每年死于脑卒中的患者超过万，已经严重威胁中老年人的生命健康。
秋季气候往往会比较干燥，潘奶奶血管本身就不是特别好，睡一夜觉很容易吸入过多干燥空气，呼出二氧化碳。然而，由于二氧化碳要消耗人体很多水分，这就直接导致老人的血液循环变缓，加上老人肠道蠕动比较差，大便干燥，清晨又是中风的高发季。因此，这些因素综合在一起导致潘奶奶突发中风。对于潘奶奶来说，在新陈代谢较差的情况下，建议如厕采取坐式，时间不宜过长，实在蹲不下来就活动活动，然后再继续。
那么，如果家中有中风患者该如何进行护理呢？
二、中风患者的家庭护理
1、家庭护理之穿衣
中风多发生在中老年人身上，尤其是老年人，这对他们的伤害非常大，容易导致患者不能自理，因此，家属在指导患者穿衣时，要遵循先穿患侧后穿健侧，脱衣时刚好相反，先脱健侧后脱患侧。另外，家庭护理中最好给患者穿宽松的衣服，方便穿和脱。
2、家庭护理之饮食
家中有中风的家属要注意，平日饮食不能再像过去那样随意，吃饭进食要保持安静、干净、而且在吃饭时不要有更换床单、清扫垃圾等活动，这样做很容易让患者没胃口；其次，患者在饮食方面最好以流食为主，生硬干燥食物少吃，还有就是进食时间要足够充足，吃饭最好慢一些，防止噎着；最后每周至少保证患者能吃一次鱼肉，尽可能地少吃猪牛羊肉，更不要吃肥肉和动物内脏等，这些动物类食物脂肪和胆固醇含量比较高吗，不适合中风患者吃。总之，只有做好饮食上的膳食营养搭配，才能让患者更快恢复。
3、家庭护理之上卫生间
有许多情况下，患者无法自理，家人或多或少碍于男女有别，导致现场很尴尬，但在生命面前，有时这些又算得了什么呢，毕竟患中风的往往都是家中父母或长辈，自己不去帮助他们，谁又能够提供帮助呢？中风往往是家中的老人居多，他们上厕所儿女要提供必要的帮助，同时鼓励患者更好更快如厕，实在不行也不要蹲太久，否则很容易二次复发，影响健康。
4、家庭护理之功能锻炼
功能锻炼是家中患者能否康复的关键所在，非常重要，家属要多鼓励患者做患肢锻炼，做各种有助于恢复的活动，还有就是帮助患者进行康复锻炼。比如，每日帮助患者全身按摩两次，防止患者出现肌肉萎缩，同时按摩也有助于患者身体机能的恢复。另外，康复锻炼最好根据患者实际情况采取相应措施，不可盲目，以免造成二次伤害。
结语：中风已经成影响中老年人健康首要疾病，日常生活中中老年人要积极做好预防，清淡饮食，坚持锻炼，而对于已经患中风的患者来说，要积极进行康复锻炼，保持良好心态，避免发生再次中风的风险。
