白癜风治疗哪家医院好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/脑梗是我们日常生活中常见的疾病，是一种发生在脑血管中的疾病，也称为缺血性中风，是一种非常严重的脑血管疾病。
临床上，脑梗主要发生在45-70岁的中老年人群中，一方面，它与不良习惯有关，如：吸烟、饮酒，另一方面，它与三高饮食密切相关。
这位江苏62岁的老毕已经退休，虽然人已经年过半百，但老毕是人老心不老，他不仅喜欢打牌，还喜欢和朋友一起喝点小酒。
对于酒，老毕很难避免！五年前，他就被查出三高。
医生建议他少喝酒，医院定期复查，但老毕摇了摇头说：自己活了大半辈子，在不让喝点酒，那还有什么意思？
老毕依然是照样喝酒，然而有一次，他与朋友喝酒时，老毕喝的有点兴奋，喝着喝着，突然说不清楚话，反应迟钝，当即头晕、呕吐、朋友见状，立即拨打了。
医院，医生诊断为脑梗塞，并且不得不进行手术。
为何脑梗塞越来越多？医生提醒：3种食物，再喜欢也要戒！
食物1：加工肉类
加工肉类食品，盐腌、风干、发酵、烟熏等处理的，常见有香肠、腊肠、火腿、培根、牛肉干等。
这些加工肉类产品大多是高钠食品，如果大量食用，它们会摄入过多的盐，这会导致血压波动、肾脏受损、增加心梗、脑梗的发生率。
营养学会建议每个人的盐摄入量每天少于6克。
食物2：含酒精饮料
中老年人，特别是男人，喜欢和朋友一起喝酒聊天。
虽然饮酒可以促进血液循环，但它可以刺激大脑的神经，加速心跳，增加血压，刺激交感神经，增加心脏输出量，容易引起血管收缩，并增加突发性血管疾病的可能性。
食品3：油炸食品
油炸食品如炸鸡、汉堡、过油菜等油炸食品，比较受欢迎，但在高温加热后，食用油会产生分子结构变化，有些脂肪酸会变成反式结构，这样的反式脂肪酸会增加心脑血管疾病的发生率。
而这种食物包裹着过多的油脂，容易导致血管中甘油三酯含量过高，导致血液浓稠，增加血管堵塞，形成动脉粥样硬化，增加脑梗塞的风险。
45岁以后，不想出现梗，牢记1补、三控！
预防脑梗塞做好一件事：正确饮水
水是世界上最好的药物。研究表明，每天喝5到7杯水比喝2到3杯水更不容易引起心血管疾病。
多喝水有助于补充体液，稀释血液，防止血液变稠，并减少血液凝块的形成，它对预防脑梗塞非常有益。
在白天，请记住在两个时间段内添加额外的水：
1、早上起床喝点水
身体每晚平均排出约毫升水，包括呼吸、出汗、排尿等，导致身体在早上严重缺水。
早上，它是血压的高峰期。如果适当喝水，可以稀释血液，避免心肌梗塞和脑梗塞的发生。
这时，你可以喝一杯温水，约35°C，ml就可。
2、睡前喝点水
在睡眠期间，活动减弱，血液容易粘稠，血栓形成的可能性增加。
睡前喝点水不仅可以补充水分，还可以帮助睡眠。
这时，你可以喝一杯温水，约35°C，ml即可。
为防止脑梗塞，请记住三控：
三控
1、控制血压
高血压是脑梗塞的主要原因。
高血压更容易引起动脉粥样硬化，容易损伤血管内皮，脑血管痉挛等，高血压绝对是脑梗塞的制造商之一。
为了防止高血压，一定要保暖，定期监测你的血压水平，并在早上慢慢起床，并慢慢排便。
2、控制血糖
数据显示，患有糖尿病的患者发生脑梗塞的风险比没有患糖尿病的患者高10倍。因此，糖友必须严格控制血糖，减少脑血管病的发病率。
3、控制血脂
控制血脂和调节好、坏胆固醇的平衡，可以降低患冠心病、高血压的风险。
