春季养肝
预防脑卒中
脑卒中又称中风，是急性缺血性脑血管病和出血性脑血管病的总称，为神经内科常见病、多发病，是中老年人的多发病。其发病率高、致残率高、复发率高、死亡率高，对人们的健康造成极大的危害，给社会和家庭带来了巨大的经济负担。随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快，体力活动的减少，脑卒中的发病已开始年轻化。季节交替，更是脑卒中的高发期。春季由于气温反复无常、温差大、环境等因素变化，常常是脑卒中的多发季节，尤其是有脑卒中危险因素的易患人群。
科学防治，主要从以下几个方面做起。注重调理情志，人有七情变化，七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生。因此，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。
1、最简单的养肝方法——闭眼睛；
2、最好玩的养肝方法——转眼球；
3、最古老的养肝方法——踮脚尖；
4、最有效的养肝方法——干洗脚；
肝是“阴中之阳”，阳气太盛，人就会易怒，怒气会使肝气上逆，引起肝阳上亢，因此就会“怒伤肝”。
1、消气解郁——膻中穴膻中穴位于在前正中线上，两乳头连线的中点，肝火旺易怒的女人，每天敲打这个穴位，有滋阴降肝、消气解郁的功效。
2、睡前泡脚揉按“2穴”睡前泡脚15分钟，是我们一直很提倡的四季养生的方法，春季如果想养好肝，可以边泡脚边按揉阳陵泉，每次揉按3分钟，然后点按承山穴3分钟，可以疏肝解郁，缓解疲劳，助你一夜好眠。
3、揉按肝经，通畅气血，既然是养肝，那么肯定就要经常揉按肝经，肝经坐落于大腿内侧，从屁股和大腿根部的交汇处刚开始，到膝关节两侧，推的情况下要从上向下周而复始，不能乱推，每天推揉10分钟左右即可，不仅对疏肝理气很好，也可以加快盆腔的血流量，对久坐的女性非常好。
平时肝不好的人，还有以下这些“经典”表现：
1、情绪暴躁——气郁化火；
2、爱生闷气——肝气郁结；
3、经常放屁——肝郁气滞；
4、食欲不振——肝气犯胃；
5、小便茶*——木火刑金；
6、皮肤瘙痒——肝风轻动；
7、抑郁焦虑——肝气不舒；
8、疲倦乏力——肝功能衰退；
9、容易醉酒——肝代谢能力下降；
预防春季脑卒中就要把脑卒中的危险因素尽可能降到最低，医院康复与运动医学中心提醒您五条注意事项：
1、控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。
2、注意脑卒中的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。
3、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。
4、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
5、多吃果蔬，不易得脑卒中。蔬菜和水果能降低脑中风的风险，首先是因为其中含有大量维生素C。据研究，血液中维生素c浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。此外，维生素c还是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。而自由基增多，就会增加患心脏病和脑卒中的风险。其次，蔬菜水果中富含膳食纤维，它可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑卒中的功效。
医院/潍坊医院高压氧医学治疗中心，两舱五门16人大型多功能高负压氧舱，全国唯一负压装置、高原反应模拟训练舱，可以满足各种高原反应的模拟和适应。高压氧治疗对于脑卒中的作用包括：改善脑组织供氧、改善脑细胞代谢、抑制脑缺血后细胞自噬、凋亡和坏死、抑制脑缺血后氧化应激作用、抑制脑梗死后炎症反应、降低脑血管通透性，维持血脑屏障稳定性，减轻水肿。
康复与运动医学中心隶属于潍坊医院/医院，集临床、科研、教学为一体，是经山东省科学技术协会批复设立的山东省中医康复院士工作站；国医大师、中国工程院石学敏院士“醒脑开窍针刺法”的学术传承基地，是国内为数不多的院士级中医适宜技术与现代先进康复治疗相结合的医学中心，其传承自石学敏院士的“醒脑开窍针刺法”针对中风病的基本病机为瘀血、肝风、痰浊等病理因素蒙蔽脑窍致“窍闭神匿，神不导气”而进行以“醒脑开窍、滋补肝肾为主，疏通经络为辅”的针刺方法，主要作用是保存最大量的脑细胞，使萎缩变性的细胞恢复正常的形态结构，保证组织存活，并增强日渐衰弱的脑生物电活动，使其能发出正确的神经信号，对心脑血管疾病及其后遗症具有非常良好的疗效。
康复
付强主任：
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