北京皮炎医院医师 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/150717/4658077.html好多人年纪轻轻就开始长白头发，男性占比较高，二十多出头长白头发，心里很不是滋味。听说用白醋和生姜片洗头，可以让白发变黑发，白醋生姜去白发究竟有没有效果？
首先可以肯定一点，白醋生姜片洗头，确实可以让白发变黑发。但是，并非所有白发都适合，因为引起白头发的原因是多方面因素的。而且，使用生姜白醋洗头发，效果一般般，甚至很长时间没有效果，白发依然很多。白醋和生姜片都是刺激性很大的，如果过多频繁用来洗头，也不利于头皮健康，大家要注意间隔时间。
白醋生姜片洗头的好处，用醋洗头发，可以使头发变密，对于缓解脱发是有一定好处。因为醋可以杀菌、止痒去头屑、改善头皮环境，利于头发的生长。但是刺激性也相对更大，建议用醋洗头不应太频繁，一般一周一次即可达到去头屑的功效。生姜片可以促进头皮血液循环，如果是精神性掉头发，生姜擦头皮可以促进头发新生，有不错的效果。
引起早白发是有原因的，比如肾虚长白头发、精神压力大长白头发、遗传性白头发等。要解决白头发问题，得先清楚白发原因，这样才可以更好的知道用针对性方法来改善白头发，而不是盲目性的治疗。
药食同源，食疗生发粥，每天1碗，可滋养头发
1、花生猪蹄法
原料：花生克，猪蹄0克，大枣40枚。
做法：猪蹄去毛洗净后，放入锅中，加水煮至八成熟后捞出，用生抽涂匀猪蹄，放入油锅中炸成金*色后倒入清水和花生米、大枣及适量盐、姜等调料，大火煮沸后改用小火炖烂即可食用。
用法：每日1剂，可以分四餐食用，连续服用10~15日。
功效：补中益气、养血补血、生发护发。适用于气血亏虚、毛发枯*、脱发者。
2、桑葚子法
原料：桑葚子克，黑芝麻50克，鸡蛋6个。
做法：首先将鸡蛋煮熟后，去壳，与芝麻、桑葚子一并倒入锅中加水煮熟即可食用。饮汤食蛋。
用法：每次吃一个鸡蛋，每天3次，分2天食完。
功效：补血、益肝肾、生发乌发。适用于脱发、斑秃。
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张粉娥老师提醒：
张粉娥(张华)老师：祖传中医，正骨推拿继承人，中医古法经络高级经络调理师，高级中医理疗师。曾供职于北京同仁堂大药房、医院医院。期医院林医生产后修复。
年创办艾美养生会所产康修复中心。
专注中医古法经络，调理各种慢性疾病，疑难杂症！扣痧精准，退痧迅速，配穴巧妙合理。特别擅长开筋拨穴，调理乳腺增生，子宫肌瘤症状！
中医基础扎实，临床经验丰富，总结出通过三经一脉预防脑梗脑溢血脑中风等阀门记忆方法。
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