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关键词：冬季、中风、识别、FAST原则
本文专家
罗一峰
南方医院神经内科副主任医师
1
冬季是中风的高发季
“中风”又称“卒中”、“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病。中风具有极高的发病率、死亡率和致残率。据统计，我国有万的脑血管病（中风）患者，每21秒就有一人死于中风，脑血管病已成为居民第一位的死亡原因。
冬季是中风的高发季。冬天气候干燥，人体水分消耗较多，容易导致血液粘稠度增高、血量缓慢，引起脑血栓形成；天气寒冷，血压容易升高并且不稳定，脑血管痉挛的发生率也偏高，容易诱发中风。
老王凌晨起床去小便，感觉一侧手脚软软的，没什么力气，以为是之前睡得太熟，压到手麻了，于是再次躺下时，换了个姿势，继续睡。没想到，第二天醒来，那一侧肢体竟然完全无法动弹，话也说不出了。
医院时，已是早上八点。就因为迟了那几个小时，老王落下了很多后遗症，下半辈子可能都无法离开轮椅。
其实，如果老王半夜能意识到手脚软是中风的症状，结局可能完全不同。专家表示，老王的情况并非个案。中国每年新发中风病人约万，其中约有2/3的人最终不同程度残疾，甚至因此死亡。究其主要原因，就是大多数人对中风缺乏认识，抢救不及时。因此，如何快速识别中风并尽早送医对中风患者至关重要。
2
这5类人冬季最易中风
专家指出，患有脑卒中家族史、高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症等是中风发生的高危因素，应尽早积极地控制和治疗这些疾病，才能有效降低脑中风风险。此外，生活不规律、暴饮暴食，缺乏运动，烟酒过量、女性长期使用口服避孕药等也都属于危险因素。
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FAST原则：10秒快速识别中风
一天早上，50岁的李大爷刚起床就摔了一跤，他爬起来后感觉没事去散步了。刚散步回到家，李大爷就发现手脚不大受控制了。这时，屋里的老伴注意到李大爷嘴巴歪斜，话也说不清楚，于是立马拨打了急救电话。由于发现及时，李大爷很快得到了有效救治。
李大爷之所以能够及时得到救治，是因为其老伴知道“”FAST原则“，能够快速识别中风，从而得到及时救治。
“FAST”=3种诊断试验+1种处理法
3种诊断：
①Face看脸：让他（她）用力微笑一下，观察面部，是否有歪斜。
②Arm看手臂：让他（她）双臂平举，观察手臂，是否无力垂落。
③Speech听语：跟他（她）讲话，听他（她）说话，是否口齿不清。
1种处理：
Time快速反应：如果以上试验均“是”，则应迅速拨打急救电话并送院治疗。
在等待救援的同时，家属怎么做：
让病人平卧，松开其衣领；
若有呕吐，把头面部侧向一边；
不要过多搬动病人；
不要给病人服用任何药物；
没必要给病人按摩穴位；
不鼓励医院，应等待救护人员到场。
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如何预防
日常预防，要做到以下6点：
???①适度运动
可选择柔缓的运动，比如散步或打太极拳等。运动能避免肥胖，增强体质，还能让人身心愉悦。
②情绪稳定
平时血压就偏高的人，更要保持情绪稳定，遇事要冷静，更不要熬夜通宵，比如打麻将等。
③避免突然用力
比如不要用力大便，保持大便通畅；不要用力咳嗽。
④不要暴饮暴食，避免大量饮酒
这些都可能使血压升高。特别是天气剧变（如寒潮来时）的季节，更要多加小心。
⑤注意饮食
多吃水果、蔬菜，适当增加全麦制品及豆制品摄入；有高血脂的人应不吃或少吃富含高胆固醇的食物，如动物油、蛋*、动物内脏等，常吃些有降脂作用的食物，如大豆、绿茶、香菇、葡萄、海带、黑木耳、燕麦、小米等。
⑥每年检测脑血管功能
45岁以上中老年人每年体检时，加上脑血管功能的相关检测，有助于在出现症状前，及时发现脑血管病。
高血压是引起中风的高危因素之一，那么，高血压患者在日常生活中应该如何有效地控制血压呢？请阅读今天第二篇文章：《牢记这三招，降压有奇效！》
（编辑：陈妍欢）
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