自古以来，我们中华人民在自己的日常生活中就总结出了相当多的生活经验，无论是在农耕方面，亦或者是生活方面，都开发出了大量的民间俗语，比如说我们在小学课本中学到的“瑞雪兆丰年”、“朝霞不出门，晚霞行千里”等谚语，都是古代劳动人民根据长期以往的日常生活所总结出来的。除了这以外，还有一些比较偏向于迷信的俗语，比如“人睡三觉，命比纸薄”。从科学的角度来说的话，人的睡觉和寿命确实有一定的关系，那古人为什么这么说呢？其中所谓的“三觉”究竟指什么觉？接下来，就请大家随笔者一起了解其中的原因吧。
“人睡三觉，命比纸薄”究竟是怎么来的？有啥原理吗？
据科学研究表明，人在一天中几乎有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此保证高效充足的睡眠是很重要的。但是随着近几年来，社会的飞速发展，人们的压力普遍增大，生活节奏加快。对于现在的大多数年轻人来说，熬夜变成了家常便饭，这样对身体的损耗是相当巨大的。再加上这几年来，人们的生活条件好了，对养生方面也越来越重视了，比如“人睡三觉，命比纸薄”这句话不但是古代的养生秘诀，也是现代的养生方式。
“人睡三觉，命比纸薄”中三觉的盘点。
但是还是有一部分人不太理解，其中所说的“三觉”到底是哪指什么觉？
觉一：饭后睡觉。
现在人们生活节奏普遍比较快，生活时间被压缩得很少，回家之后往往是刚刚吃完饭就到了睡觉的时候，为了不耽误第二天的上班或者是下午的上班，就急匆匆地进行休息。特别是现在的时间来到了盛夏，我们常讲“春困、秋乏、夏打盹”，因此在这个时候，许多人在用餐过后，比较容易出现犯困的情况，然后就选择了上床睡觉，进行午休。毋庸置疑，午休可以给身体健康带来好处，调节气血和精神状态，但是刚吃完饭就进行午休的话，对身体健康是极其不利的，在吃完饭之后，消化系统属于非常活跃的状态，如果在这个时候选择睡觉，那么就会给肠胃等消化系统带来极大的负担，影响大脑血液的循环，如果长期以往的积累，就极易造成消化不良等不健康情况，严重的还会使得血液内压增大，导致血管的堵塞出现中风的现象。所以各位朋友们，尽量不要在饭后睡觉，尽量杜绝夜宵。
觉二：非正常作息时间的感觉。
我们古人讲“日出而出，日落而息”。但是现在许多的人出现了违背这样的作息时间的现象，是晚上不睡，早上不起，一直在熬夜。当然，笔者知道，面对现在这个压力比较大的社会，许多人出现这样的现象往往是因为工作原因，不得不熬夜。但是，这样的非正常作息时间对人的身体健康有着非常大的危害。如果我们的作息时间与大自然的自然规律相互违背，长期以往会造成人体生物钟的破坏，睡眠失调，进而影响到自身的身体健康。与此同时，晚上的时间点是人体器官休息的时间，如果这个时候强行让他们活跃，对各项器官的损害也是比较的大。因此，为了身体健康的安全，各位读者朋友们如果允许的话，尽量不要熬夜。保持规律的作息时间。
觉三：生气时睡觉。
现在社会节奏加快，许多人的心情也变得比较的浮躁，情绪相当容易受到外界的干扰而变化，经常会出现生气的情况，如果生气的话，就不要选择带着这样的情绪入睡了。古人讲“气大伤身”，生气本身就可以威胁到人的身体健康，更何况如果选择睡觉，会极大程度地影响睡眠质量，生气时多巴胺分泌非常多，如果入睡，多巴胺无法得到及时的消退，可能会造成失眠的情况。与此同时，生气会影响人体肝气和血液的运转，长期以往，会导致这些平衡被打破，从而有了患上疾病的隐患，因此各位在睡觉之前如果有气或者是情绪较大，可以一个人先把情绪平复下来再选择入睡，对身体健康比较友好。
写在最后。睡觉是我们日常生活中相当重要的一部分，所以各位读者在看了今天的文章之后，一定要注意自己的睡眠质量，尽量避开这三类睡觉，从而保证自己的身体健康。