经济快速发展，使得医疗技术进步飞快。其中部分病症已经有完全治愈方法，当然还有部分病症属于突发性，对人身体损害很大，严重者会出现休克、昏厥或直接死亡情况。
脑中风已经成为我国人民发病率较高的疾病，主要分为两种脑梗和脑出血，简单来说脑梗就是脑部细管内有血栓，阻碍了血液正常流通。
脑出血是脑部血管发生破裂，血液在大脑内漫延，这两种情况可以统称为中风。当出现此类问题，一般会是活动不灵活，说话结巴等。
随着年龄增长，身体内代谢效率逐渐降低，血液循环逐渐下降。对摄入人体食物消化能力逐渐减弱，容易在血液内形成血栓，或使血液细管变得相对脆弱。
很多人都会有这样疑问，明明某人身体一直很好，怎么就突然中风，接着出现偏瘫、半身不遂或者嘴严歪斜等症状了呢？平时需要怎么预防中风。
超过50岁，不想出现中风问题，尽量避开这4大不良生活习惯
01第一种，没有检测“三高”习惯
想要不出现中风问题，就要勤做检查，每年定期做一次体检，超过50岁之后半年做次体检，降低各种疾病发病的概率。
中风形成根本原因是高血压、高血糖、高血脂指数偏高。初期身体依旧正常，没有不适感。中期或后期才会有明显变化，平时有尽量养成经常测血糖和血压习惯。
家中有老人，最好自己准备一个测量血压的仪器，隔三岔五给老人做一次检测，及时发现问题并解决问题，毕竟脑中风概率很大。
02第二种，作息和饮食不规律
不服老是一种心态，同时我们要接受自己身体机能已经逐步衰退现实。日常饮食和作息习惯上，尽量做到不熬夜，降低喝酒、抽烟、暴饮暴食等问题概率。
尤其是要注重饮食方面，尽量做到清淡少油、少盐、少糖，每天吃油和糖含量低于25克，盐分含量低于6克。适量运动有助于促进新陈代谢，加快肠胃蠕动，更好消化。
50岁之后就要开始注重养生，日常饮食习惯尽量做到不损害身体。养生并不是让你吃很多保健品，而是从日常习惯上养成健康生活方式，降低中风发病概率。
03第三种，身体不适，认为是“小问题”硬撑
一般出现脑梗或脑出血都是突发兴致的，之前很少有症状发生。如果某一段时间突然腿脚不够灵活、说话大舌头、走路摇晃等，需要尽快就医，这可能就是脑中风前期预兆。
身体出现不适，不要认为扛一下就可以过去，现在在医学上对这种病症还没有很好治疗方法，只能提前预防，一旦出现之后，也是尽力只做到延缓。
04第四种，从未做过体检
体检目的不仅仅是测量“三高”，还要从上到下检测身体其他部位是否有过其他病症。形成脑梗根本原因有两点，一点是颈动脉血管破裂。另一种是心脏不规律房颤。
在做体检时这两个部位尽量认真检查一下，做到及时发现及时治疗，降低中风发病概率，这样也可将其它部分是否有过疾病检测出来。
注意事项：饮食规律尽量吃易消化的低热量食物，多吃蔬菜、少吃肉类和甜食。作息上每天早上6-8点起床，夜晚10-11点间睡觉，保证睡眠质量，习惯上每半年或者一年做一次体检。
总结，脑中风是我国最常见发生的病症之一，平时要注意良好的生活习惯，饮食更加健康规律，降低发病风险。
最后大家都有哪些好的日常习惯呢？欢迎进行讨论留言，感谢您的阅读！