世界卒中日
日常生活中，我们常常听到身边一些人“中风”、“脑出血偏瘫”，近几年甚至不乏有年轻人熬夜脑卒中的媒体报道。其实说法归根到底就是统一种病症的不同叫法——脑血管病变（脑卒中）
我国有万脑血管病（中风）患者，每21秒就有一人死于中风，20岁到64岁这个年龄层的中风概率已经提高25%，占中风病患的三分之一，全球中风有年轻化趋势。
卒中已经成为世界人口第二大死因，仅次于缺血性心脏病，每年的10月29日被定为脑卒中日。
图片声明：摄图网（世界卒中日）
卒中的病因
脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中
缺血性脑卒中：又称脑梗死，顾名思义，是指由于脑的供血动脉（颈动脉和椎动脉）狭窄或闭塞、脑供血不足导致的脑组织坏死。
出血性脑卒中：俗称脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。
脑卒中发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。
图片声：摄图网（脑卒中科普）
卒中自查
1.对镜笑
对着镜子微笑，观察自己的嘴角有没有歪斜的情况，如果有即可能是面部神经受到影响（面瘫前兆），尤其是当夏天长期对着风扇或者空调吹时。
2.抬抬手
抬起双手，观察自己的双手在10S内手指不由自主张开或者发麻坚持不住的症状，即有可能是中风前兆。
3.指一指
伸出右手向又指一指，再指一指自己的鼻子，然后换左侧，如果感觉困难或指不准即有可能是中风前兆。
4.压一压
让朋友或者家人轻轻压住一侧大腿，让后尝试用力抬起，如果抬起困难或者抬不起时，即有可能是中风前兆。
5.说一说
经常吐字不清晰或者已经达到词不达意的情况，就需要警惕起来了，这也是中风的典型症状之一。
图片声明：摄图网（脑卒中科普）
卒中急救小课堂
脑卒中的急救刻不容缓，但是如何做到科学有效的急救呢？
做心肺复苏术？
医院？
扎手指放血？
NO!NO!NO！
一般来说，作为非专业的医务人员，我们首先要做的是观察患者的情况：
1.看脸：不对称的口角歪斜
2.看胳膊：能否平行举起，是否单侧无力
3.听语言：能不能正常发声，有无词不达意。
4.快速拨打
如果患者出现倒地呕吐的情况，尽可能不要搬动患者，让患者平躺在地，头侧向一侧，打开患者的口腔，清理口腔异物，防止患者因为误吸而窒息。
如果太紧张慌乱，不足所措时，请马上拨打，让医务人员指导。
图片声明：摄图网（脑卒中急救科普）
健康生活，快乐人生
随着现代生活方式越来越便捷，大家在享受科技带来的方便的同时，却把更多的时间投入了手机屏幕里，从“宅文化”、“丧文化”再到如今的“躺平时代”，虽然是抵制内卷的态度，但反思我们自己，已经有多久没有到户外活动，健身房办的年卡是否已经吃灰了，更不要提早睡和适度运动。
养护血管常常被大家忽视，保护心脑血管，预防卒中，做好以下三件事情：
1.按摩脚底穴位
经常按摩脚底的穴位，可以调节气血，对筋骨也有疏通之效；
2.生命在于运动
坚持运动不仅可以使血管弹性增强，而且还可以避免血管变狭窄，更有利于把血管中的垃圾排出，促进血液新陈代谢，加速血液循环，适当的运动也可以疏通经络，放松身心，是减缓压力的最佳选择之一，对预防卒中十分有效。
3.规律作息，健康饮食
保持良好的生活作息，远离高脂、高盐、刺激性强的食物，是打开健康生活的第一步。健康的身体才是革命的本钱，让我们一起健康生活，快乐人生吧。