对于中老年来说，心脑血管方面是最普遍也是发病率最多的问题，其实，不单是中老年人，现在很多年轻人也出现了此类问题，究竟是什么引起了心脑血管的问题呢？那就是很难被察觉到的——血栓。
血栓，顾名思义，就是血液形成了一种栓塞，用专业术语解释就是血小板粘附在血管内，造成损失后裸露的胶原表面上逐渐形成的血液凝块。血栓的可怕之处在于，如果停经在身体的重要通道上，就容易导致某部位供血不足或者直接堵死要道，引起脑中风、心肌梗死、肺栓塞等致命问题。
身体里为什么会有血栓？
人的身体里有凝血系统和抗凝血系统，这两个系统是在正常情况下是保持平衡的，但当这种平衡被打破，就容易出现血栓。
1、压力大
人到中年，上有老，下有小，现在的就业压力还是很大的，经济收入、人际交往、家庭矛盾等等，都会让人有无法减缓的压力，老年时候，为孩子操碎了心，工作和找对象是比较多的问题，身体也开始逐渐衰老，导致压力越来越大。这些问题就会引起很多亚健康，比如消化不良、高血压、血脂稠、高血糖、过于肥胖、出大汗等等，这些都会有影响到心脑血管的健康。
再加上，没有时间去运动，或者运动方式和时间不正确，不能做到规律清淡饮食，就容易导致脂肪堆积在血管上，表面慢慢出现脂类沉积物，最终形成斑块，那么斑块附近的血管也会变得很脆弱，一旦破裂，人体就会启动凝血功能，进而产生血凝块和血栓。
2、代谢能力减弱
随着年龄的增长，身体内脏功能逐渐减弱，特别是30岁之后，很多人开始发胖，身体里很多垃圾代谢不完全，堆积在体内造成瘀堵，肥胖、也有的是吸收太弱导致过瘦等，这样，气血越来越不够用，运行也越来越不顺畅，血液也变得越来越粘稠，逐渐产生血栓。
3、缺乏锻炼或者不正确的锻炼方式
长期的工作压力导致没有时间去锻炼身体，久坐久站都容易造成气血淤堵；还有因为白天要忙一天的工作，为了锻炼身体，选择在晚上运动，但是晚上是心包经工作时间，需要安静，适合散步等舒缓的运动，结果造成心脏负担过重，容易发生心肌梗塞等问题。
如何预防血栓？做好三事，清走血栓，血管不堵不硬
养成良好的生活习惯这个话题老生常谈了，很多时候都叮嘱不要熬夜、不要暴饮暴食、尽量清淡规律饮食，少吃外卖，今天看到一则新闻，是用医疗垃圾做的外卖餐盒，你还敢吃外卖吗？平时多吃当季当地的新鲜蔬果，少吃外来物种，有时候外来物种，你的肾精不一定消化得了，就容易造成瘀堵。2、适当的运动
都知道运动好，但是也要掌握好时间和幅度，一般是早上太阳出来后运动比较好，迎着太阳，呼吸着新鲜空气，小风习习，有益于身心健康，再者就是下午4-5点这个时间段，比较适合运动到微微出汗。有的人说，你说的这两个时间段，我都没有时间，小编认为，生命和其他比起来都是微不足道的，看你自己怎么平衡了。
3、定期做身体检查
对于40岁以上的中老年人，最好定期做心脑血管的检测，如果不到40岁就已经发生了血栓，也要定期去做，尤其是已经有血栓，或者心肌缺血、心律失常等问题，更要做好检测工作，早发现早治疗。