心血管病包含了高血压、高血脂、冠心病、心律失常等多种疾病，我们常常把心和脑联系在一起，因为心血管不好的人也可能牵连到脑血管。让人最害怕的就是，心血管不好的人要是突发了脑梗，很多错过治疗时机的患者可能面临的是瘫痪甚至威胁生命。
脑梗可以避免吗？
脑梗死也叫缺血性脑卒中，我们也俗称它为中风，是一种致死率和致残率都非常高的疾病。因为大部分人都会把慢性心脑血管疾病当成是小病，很多人不控制血压、不控制血脂，最后到了中风才追悔莫及。其实如果平时的生活上有所注意，其实80%的中风是完全可以避免的。
避免脑梗，要注意3点
1、控制血压
想要预防脑梗，最重要的就是控制血压。有些高血压患者觉得吃降压药把血压降下来了，就开始自行停药了，因为大家总是有一种降压药伤身体的错误认知。事实上，如果血压长期波动，或者持续走高，都会容易导致中风的发生。
2、注意体检
现在很多年轻人每年在工作单位有统一体检，但中老年人并没有这样的机会。如果是本身就有心血管病的人群，更要针对性的做一些检查，比如心电图、动脉彩超等等。如果你在近期有胸闷、气短、乏力等症状，就更要注意身体检查了。
3、注重运动和饮食
如今不少年轻人也会出现脑梗的情况了，这和年轻人总是熬夜、饮食不规律、爱吃油腻的食物有关系。年纪轻轻就患高血压和高血脂的并不在好处，高油高盐的饮食更是加重了病情。而且年轻人缺乏健康意识，总觉得自己还年轻不会出现意外，这就导致年轻人脑梗也更经常出现了。
不管是年轻人还是老年人，一旦自己有高血压或高血脂等心血管疾病，就一定要特别注意饮食和运动。坚持健康的饮食习惯、多饮水、保持一定的运动量，不管是对于预防脑梗，还是任何疾病都有很好的效果。
脑梗前的症状要掌握
刚才说到了，脑梗其实就是缺血性脑卒中。秋冬季节是脑梗死的高发季节，这是因为秋冬季天气寒冷，血管容易收缩，本身有高血压和高血脂的患者就容易发生血管供血不足的情况。
一旦发生脑梗，就容易出现短暂的头晕、头疼，还会出现眼前突然一黑、单侧手脚突然不灵活，甚至摔倒、走不动，还有可能说话也说不出了。这一系列症状很可能就是脑梗的前兆，如果出现这些症状，不要觉得过一会缓解了就没事了，医院就诊。