随着生活水平的提高，饮食结构发生了改变，生活方式也发生了变化。所以越来越多的人就被查出甘油三酯偏高的情况，而且甘油三酯偏高的问题不再是中老年人的专属，越来越多的年轻人也步入了甘油三酯偏高的行列。
不健康饮食是造成甘油三酯过高的原因高甘油三酯，会有什么危害呢？
如果体内的甘油三酯水平长期偏高，则会引起血液变得黏稠，并导致血管出现堵塞现象，时间久了，血管就会变硬、变脆，也就是医学上说的动脉粥样硬化，如若血管形成了动脉硬化，就要提防中风、脑梗、心梗等重大疾病随时找上门来！
既然甘油三酯长期偏高，对身体的危害这么大，那么我们该如何预防呢？
对于身体存在的任何疾病，其实身体是可以反应出来的，它就好比一个诊断仪器，只要你留心观察，便能发现端倪。
血管通畅很重要身体4症状，说明甘油三酯太高了！
1、头部眩晕
体内甘油三酯偏高，由于引起血液黏稠度增加，因而血流速度就会减慢，就不能及时的给身体各处及时供应血氧。当此类现象发生在脑部时，就会出现头晕目眩的症状。
头晕目眩2、面部发麻、视力不清
如果大脑长期处于缺血缺氧的状态，那么脑神经以及感知区域等就会变得不机灵，故而就会出现面部麻木的状态。此外，有些人还会出现视力下降现象，这主要是因为视觉神经受到压迫所致，这种现象一般会是临时性的，如果比较严重的人，则会出现失明的症状。
3、舌根僵硬、出现语塞
在脑梗塞出现之前，患者会出现舌根僵硬、说话吐字不清、吃饭吞咽困难的现象。这类现象一般会持续几分钟，或是更长的时间，之后不久就会诱发脑梗的发生。因此，甘油三酯高的人，就要注意此类异常异常症状，可能会给生命带来威胁。
舌根僵硬4、经常打哈欠、流口水
适度打哈欠可以减轻疲劳，放松神经，给身体提供氧气。但是，一旦哈欠频繁，你就得小心这是脑梗塞前兆！因为脑梗死患者经常打哈欠的原因是脑动脉硬化、管腔狭窄、脑出现缺血和缺氧。此外，在脑缺血和缺氧期间，它也会导致大脑控制神经系统紊乱和口腔肌肉紊乱，从而也会导致流口水。
坚持吃1物，你的血管也可以“不堵”！
1、坚持吃降脂食物
因为人体的新陈代谢会随着年龄的增大而变缓，所以一些多余的脂肪就不能得到很好排泄，就会沉积在血管内，导致血液变黏稠，血管变堵塞。因此，医生建议血脂高的人，可坚持吃具有降脂作用的食物，会比药好，且无副作用。如野荞冬桑酵液，含有的芦丁、桑叶多糖，便是一类天然的降脂营养成分。每天早晚饭后喝一点，便能帮助血脂快速降低到2.0以下。
多吃降脂食物2、运动
现在天气越来越凉了，很多人常常是坐着或者是躺着，很少去锻炼。从而导致身体的新陈代谢减少，血流速度减慢，这就容易引起血液粘度增加，形成血栓问题。尤其是饭后立即躺下来休息，此时更有可能引起血液的粘度增加。因此建议定期锻炼，对甘油三酯的降低也是有帮助的。
运动能促进新陈代谢3、保持充足睡眠
熬夜会导致身体机能失调，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多。从而导致血液粘度增加、血流减慢、血管收缩减慢等症状。因此，良好的睡眠可以有效地提高机体的免疫力，加速身体的新陈代谢，从而有效地预防高血压、高脂血症等疾病的发生。