睡眠中，突发身体不由自主地抖动一下！
很多人都有这样的经历！
一、是大脑担心自己死去吗？
不是！
最为脑洞大开的人解释说：这是大脑担心自己睡着了一直睡过去了，提醒自己的身体，别让永远睡过去了！
调查数据表明，大约70%的人发生过睡觉时突然抖动，而且这些偶尔发生抖动的人都很健康。
并不是身体发生疾病，更不是会发生猝死，大脑提醒身体抖动一下。猝死的人绝大部分是有心脑血管疾病的人，而睡梦中身体抖动一下，并不能和心脑血管疾病联系在一起。
二、是癫痫吗？
不是！
癫痫抽动多发生在清醒时，相对来说持续时间较长。癫痫发作的临床表现复杂多样。突发意识丧失和全身强直和抽搐为特征；或突然动作中止，凝视，叫之不应，可有眨眼；或肌肉的强烈持续的收缩，肌肉僵直；或肌肉突发快速短促的收缩，表现为类似于躯体或者肢体电击样抖动，有时可连续数次；或或者全身肌肉张力突然丧失，导致不能维持原有的姿势，出现猝倒、肢体下坠等表现。
三、是特发性震颤吗？
不是！
特发性震颤是最常见的运动障碍性疾病，主要为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。特发性震颤具有相互矛盾的临床本质，一方面这是一种轻微的单症状疾病，另一方面，又是常见的进展性疾病，有显著的临床变异。本病的震颤，在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，多数病例在饮酒后暂时消失，次日加重，这也是特发性震颤的临床特征。
四、是帕金森吗？
不是！
震颤抖动是帕金森比较典型的表现，特点为静止性震颤主动运动时不明显。多由一侧上肢的远端其他手指其他开始，然后逐渐扩展到同侧下肢及对侧上、下肢。下颌、口唇、舌头及头部一般均最后受累震颤较为粗大，激动及疲劳时加重，睡眠时消失。
五、是缺钙吗？
不是！
缺钙常见抽筋，并非睡眠中抖动。
孩子缺钙可能出现不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒、入睡后多汗、抽筋等等表现。
青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中、容易疲倦等。
青壮年缺钙可能出现倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等。
其实睡觉时突然抖动一下是临睡肌抽跃症。
这是是一种无意识的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，类似触电一样的动作。这种偶尔发生的抖动是在人处于睡眠周期中的“快速动眼期”，也是通常所说的做梦时间。
临睡肌抽跃症是一种正常的生理表现，如果平时身体健康，不必过于担心。
一般情况下，生活压力过重，长时间加班，睡眠质量不好等，容易引起精神紧张，比较容易出现临睡肌抽跃症。
如果睡觉时频繁出现身体突然抖一下的现象，清醒时会有头痛、头晕恶心等症状，医院检查，可能是脑部疾病比如肿瘤、脑退化性疾病、脑中风后遗症、脑外伤后遗症等。
总之，如果是睡眠中偶尔出现身体不由自主地抖动一下，并不是什么疾病，只是一种常见的生理反应。