脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，主要分为出血性脑中风和缺血性脑中风两大类，以脑梗塞最为常见。
由于一直缺乏有效的治疗措施，目前认为预防是最好的措施。
1、定期检查每年进行一次体检，可以及时发现，尽早治疗。
2、控制血压、血糖、血脂饮食要以清淡为主，以素食为主。配合适当的运动，不能剧烈运动，每天半小时到一小时。可慢跑，散步，打太极拳等。
3、控制体重少食多餐，含糖或者高热量的食品饮料应当尽量避免。
4、戒烟戒酒尼古丁，会加速动脉血管硬化，造成脑中风。长期的酗酒会增加脑中风的危险。
5、保持愉快的心情笑一笑十年少，愉快的心情能让人更加健康。