上了年纪的人，最怕生病了，除了可怕的癌症，最令很多老年人害怕的或许就是中风了。因为中风不像高血压那样的慢性疾病，中风一旦发作了，就是比较突然的，常常表现为突然晕倒、不省人事，若是错过了最佳的抢救时间，很可能就会因此而失去生命了。而有很多的中风患者，可能也都不是很清楚自己究竟是怎么患上的，其实这跟自己的生活习惯脱不了关系，是一些坏习惯长期累积下来的结果。
以下三个坏习惯是中风的加速器，最好趁早改掉
第一个坏习惯，饮食高油高糖高盐。老年人都经历过以前那种食物非常匮乏的年代，而现代的生活条件大大提高了，肉在以前都见不到，现在确实哪哪都有，像大鱼大肉、加工过的罐头类食物、炸鸡汉堡等，都非常的诱人，但是这类食物中的油脂、脂肪、盐和糖的含量都非常多，老年人的消化本就慢，吃多了不仅容易肥胖，还容易增加心脑血管的负担，促使血栓的形成，也就进一步的增加了患上中风的风险。
第二个坏习惯，懒得动。随着年龄的增长，身体的灵活度大大下降了，也比较怕累，平时总是能躺着就不坐着，能坐着就不站着，不爱锻炼了。但是缺乏锻炼，体内的骨质和钙质只会流失得更快，骨头就容易变薄、变脆，更容易摔倒，血管还可能出现硬化的情况上了年纪的人一摔倒，多半不是好事，很容易导致一系列的高危疾病，中风就是很典型的一种。
第三个坏习惯，经常熬夜。有科学家调查显示，不少的中风患者都是在半夜突然发作的，这其中想必也少不了熬夜的原因吧。夜间虽然，我们的身体在休息，但是其中的五脏六腑也在进行自我修复，而上了年纪的人，本来睡眠时间久比较短，和年轻人相比往往是他们起的最早。经常熬夜，就可能增加血液的粘稠度，还会损伤血管的内皮功能，容易诱发动脉硬化和一系列的心脑血管疾病。
预防中风，以下三件事要做到位
1.50岁以上的人群，每年定期的体检。即使平时没有什么大病的，50岁以后，也最好能做到每年定期的去体检，有一些危险的疾病因素只凭自己的感受去判断，可能是无法发现的，很多疾病都是长期拖出来最后一下子“爆发”的，体检，尤其要检测心脑血管方面的功能，或能及早的发现体内潜在的危险因素，做到早发现早治疗。
2.饮食要遵循少油、少盐、少糖的原则。中老年人的血液循环和新陈代谢的速度都比较慢，如果经常吃高油高糖高盐的食物，肠胃肝脏和肾脏等多个器官的负担都会加重，尤其是一些本身就比较胖的人更要严格控制，像三高疾病若是控制不到位的话，极有可能会引起更严重的并发症。
3.保持一个积极、愉悦的心情。情绪看起来和中风没有太大的关系，但是很多的研究都在表明，情绪是很多疾病的一个诱因，不知包括坏情绪，情绪太过激动、紧张等都会增加心脑血管比较的风险，脑中风就是其一，电视剧里常会发生家里老年人因为一句话就受不了刺激晕倒或突然离世的情况，虽然有点夸张，但还是值得老年人警惕的。
综上所述，以上三个坏习惯是中风的加速点，中的越多，藏在身体里的风险就越大，对于中老年人来说，最好都能改掉，并在日常生活中，把上述三件小事做到位，或许通风就会绕道走，自己的身体也会越来越健康的。