脑出血一般有两种情况，一是由于外部打击而引起的脑部受伤，从而出血，另外一种是由于脑部血管破裂而引起的脑出血，通常我们说的脑出血一般都是第二种情况，也叫做脑溢血，属于脑部中风，这种疾病多发生在五十岁至七十岁的老年人身上，且男性多于女性，在发病前通常没有明显的症状，也有可能会出现剧烈头痛、恶心、血压升高。
脑出血治愈率很低，即使是早期的脑出血也有很高的死亡率，大多数幸存者都会出现不同程度的语言、认知、行动上的障碍等后遗症，因此许多脑出血患者的身体、心理都备受煎熬。
虽然脑出血治愈率很低，但是在发病前，身体往往会亮起“信号灯”，只要我们能够准确地识别这些脑出血的信号，就能在很大程度上避免疾病的发生。
01经常性的头晕
如果平时没有好好休息，那么可能会出现头晕、头痛等症状，只要及时休息，保证充足的睡眠，便可以及时的缓解，但是经常性的头晕就需要提高警惕了，因为这有可能是脑出血发作前身体亮起的“红灯”。
当我们的脑部血管出现问题，神经组织会被血管压迫而出现头晕的症状，有时还会伴随恶心、想吐等症状，出现这些症状的朋友，最好去做个身体检查。
02流鼻血
有多年临床经验的医生表示，脑出血早期患者常会出现流鼻血的症状，如果发现自己不是因为磕伤、上火等原因出现流鼻血的情况，一定要引起重视，这有可能是脑部血管破裂，血液顺着鼻腔流出。
出现这种医院就医，不要等到真正的发作时再去看医生，否则会引起非常严重的后果。
03身体麻木
脑出血患者造景常常会感觉身体麻木，这种麻木感常常会发生在身体单侧，手脚、大腿都会有麻木感，这主要是由于脑部血液和氧气的供给出现问题，神经末梢也未能及时得到血液和氧气的补充，因此就会经常出现四肢麻木的症状，经常手麻脚麻的朋友一定不要掉以轻心。
04口齿不清
脑出血来临前，由于脑部血管供氧供血都出现了问题，所以脑部神经也变得迟缓，语言系统也会出现障碍，同时，脑溢血还会引起此时舌根发硬的情况，这些都会导致口齿不清。如果发现自己或周围的人总是说法发音不清楚，或者还会出现流口水的症状，医院做脑部血管检查。
上述症状就是脑溢血给身体发出的“信号灯”，如果出现类似症状，千万不要嫌麻烦，在发病前就进行治疗效果是最好的。
那么吃什么可以预防脑溢血发生呢？
生活中有很多食物都含有叶酸，这种食物对预防脑溢血也是有好处的。比如豆角、菠菜、苋菜等等，这些食物中的叶酸可以有效恢复受损血管，减少动脉硬化，能够减少脑溢血发生的风险。
除了饮食上的调整，我们也要学会情绪上的调整，当自己有压力的时候，一定要学会纾解压力，避免过度劳累，过大的压力，也会造成脑部血管充血从出现脑溢血的风险。除了这些，也需要养成定期体检的习惯。