关于“猝死”的新闻频繁登上热搜，特别是猝死在工作岗位上的新闻，我们在痛心之余也不禁思考，明明有些猝死人员都处于青壮年阶段，为何偏偏就猝然离世了呢，难道是意外吗？
其实，所谓的猝死并不是说突然因意外事件死亡，而是指平时看起来身体健康或貌似健康的人，却突发疾病死亡。
可能会导致猝死的疾病种类也有很多，比如急性心肌梗死、急性脑中风等等，在临床上这种情况也被称为“心源性猝死”，大约占据了猝死事件的80%以上。而且猝死看似是突然性的，但却是内外因素共同爆发的结果，特别是有以下几个特征的人!
1、本身就有慢性疾病，包括了高血压、高血脂、冠心病或心肌病等多个种类；
2、本身有隐匿性的心脑血管问题，但却没有重视起来，近期同时还有过度疲劳的问题；
3、情绪过度激动等应激因素影响，导致猝死出现从这一点不难看出，过度疲劳是猝死诱发的因素之一。
对于现代上班族而言，熬夜加班、工作压力大已经成为了家常便，然而这种疲劳感积少成多，由量变转化为质变，最终演变成慢性疾病，甚至发展为猝死。而且，你绝对想不到的是，从疲劳到猝死之间，可能只需要五步：
1、近期觉得精神疲惫
这也是第一步阶段，俗称“慢性疲劳”，比如你近期总是感觉浑身疲惫，即便是经过一晚上睡眠之后，这种疲惫感也没有丝毫患者。这说明你血液中氧气浓度和血糖值已经出现了双重下降，大脑处于缺氧状态下，心脏负荷因此加重，这是身体发出的第一警告信号。
2、记忆力、注意力双重下降
大脑需要充分的血液提供营养物质，而当自己处于持续性压力和紧张感时，大脑就会不断运转和思考，以此来满足人体需求。然而在这一过程中，脑细胞却会不断消耗，从而产生一定的疲惫感、记忆力下降、注意力无法集中等多个情况。
3、总有心跳加快的感觉
当人体处于过度劳累的状态时，大脑也会察觉这种异常信号，从而支配神经释放出大量儿茶氨酚。在儿茶氨酚的刺激之下，会导致心搏出量增加、血压收缩压迅速加快。若此时还不注意休息调整的话，那还会有心慌气短、心悸等多个表现。
4、有明显紫绀症状
如果工作性质是每天久坐或长期站立的话，那首先就会对血液循环造成影响，容易出现下肢静脉血栓问题。而当血栓脱落之后，就可能随着血液游走到肺部，从而引发肺栓塞症状，患者会有明显紫绀、口唇发紫、血氧下降等表现。除此以外，当心脏出现问题后，比如冠心病、急性心梗等，也会诱发不同程度的紫绀症状。
5、剧烈的胸痛
心源性猝死中以急性心梗发作最为常见，而该疾病最明显的症状就是疼痛，主要以心前区疼痛为主。在病发时患者会有剧烈紧缩压榨性痛感，并伴随大量出汗、呼吸急促等症状，在严重情况下甚至还有濒死感，特别是持续十分钟以上疼痛感没有消失，反而是越来越剧烈时，那就需要及时就医进行检查。
以上五个症状都可能是猝死前发出的信号，特别是剧烈胸痛绝对不能忽视。如果近期你经常感觉莫名疲惫、记忆力下降，说明你已经处于过劳的状态，及时进行调整很有必要，比如适当休息几天、转移自己的压力等，都是不错的方式。