钟南山院士，一位享有盛誉的呼吸病学专家，在年非典疫情中一战成名，被誉为“抗非英雄”。18年前，他因为长期的高强度工作，曾发生过急性的心肌梗塞，之后做了心脏介入手术，放置了心脏支架。那么，他是如何保养的呢？
心脏支架的作用血管扩张
心脏支架通过介入手术将狭窄或闭塞的冠状动脉扩张开放，使血流重新通畅，这可以增加心肌的血液供应，缓解心绞痛等心脏症状。
支撑血管壁
心脏支架在扩张血管的同时，还能提供支撑和固定作用，保持血管的稳定性和形状，这有助于防止血管再狭窄或闭塞的再次发生。
促进愈合
心脏支架表面通常涂有药物，这些药物可以通过释放抑制血管内膜再生的药物来促进支架周围的愈合过程，这有助于降低支架内膜增生的风险，减少再狭窄的可能性。
放了心脏支架会影响寿命吗？支架与冠心病的治疗紧密相连，当供应心脏血液、营养的冠状动脉出现硬化、狭窄、血液不畅时，就会引起心绞痛、心肌梗死，甚至威胁生命。
而支架手术就可以通过血管穿刺技术，把心脏支架放入冠状动脉里，快速把狭窄闭塞的血管打开，使得血流恢复，让受影响的器官继续正常工作。
心脏支架具有效果好、创伤小、恢复快、重复使用等优点，心脏支架是救命的东西，在使用正确的前提下，并不会影响寿命。
钟南山院士放置“心脏支架18年”，血管从未堵过，他是怎样保养的在一段采访中，钟南山透露自己在4年因过度劳累而经历了心梗，最后接受了一次心脏支架手术。
尽管他接受了心脏植支架手术，但他并未将自己视为一个病人，而是更加坚定地坚持良好的生活习惯，并改掉了一些有害的陋习，正因如此，他得以迅速恢复。
自此以后，他更加注重自我管理。如今，十几年过去了，他的身体依然健康，看上去完全不像一位八旬老人，身体素质甚至比一些六旬的老年人还要优越。
1.适度的体育锻炼
他根据自己的身体状况定制了一套适合自己的锻炼计划，并且坚持按时进行锻炼，有氧运动。如跑步、骑自行车和游泳，可以提高心脏和肺部功能，增强心血管系统的代谢能力。另外，他还注重力量训练，以增加肌肉力量和骨密度，减轻心脏的负担。
2.作息规律
钟南山院士深深的感受到了工作劳累给身体带来的损伤，再进行心脏支架手术之后积极的去调整个人的作息习惯，每天晚上规定自己一定会在2点之前入睡。
而且在睡觉之前不会思考繁琐的工作，会平静心境，让自己看一会儿书。这样有助于快速入眠，也能够让自己恢复体力和精力。
.注重饮食健康
他饮食习惯偏向于清淡和均衡。他常常食用蔬菜、水果和全谷物，并且减少肉类食品的摄入。
他还强调饮食的多样性，尽量摄入各种不同类型的食物以获得全面的营养。此外，他不吸烟、不饮酒，尽量减少摄入油腻和高糖食物，以保持身体的健康。
4.良好的心态
保持良好心态对于身体健康来说尤为重要，有很多人一旦生病之后，首先自己的心态就崩了，这样是不利于病情的稳定的。保持一个积极乐观的心态，可以增强免疫力，也能够增强自己的抗病能力。
5.定期检查身体
钟院士非常注重定期检查身体的重要性。他每年都会进行全面的体检，以及必要的专科检查。通过定期检查，能够及时发现潜在的健康问题，并采取有效的治疗措施。
此外，定期体检还能够让钟院士对自己的身体状况有一个全面的了解，以便更好地调整自己的生活方式和保养计划。
中老年人保护心脏吃什么好？这些食物对心脏有益处1.鱼肉
鱼肉相对于我们常吃的猪肉和牛肉来说，热量低所含的营养物质也非常丰富，尤其富含优质蛋白以及不饱和脂肪酸。多吃鱼肉能够强壮我们的心脏，对降低心血管问题有比较大的益处。鱼的做法有很多，推荐清蒸，可以最大程度的保留营养。
2.燕麦
早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-脂肪酸、叶酸和钾，对心脏都很有好处；同时，燕麦能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。
.绿茶
绿茶可以帮助呵护心脏，绿茶中含有大量的茶多酚，可以帮助降低血液以及帮助有效降低胆固醇以及甘油三酯的含量，可以帮助有效预防心血管疾病。
4.黑木耳
黑木耳含有较多的胶质样活性物质，这种物质能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。
由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用，容易腹泻者不宜食用。
5.大蒜
大蒜是保护心脏最有效的食物之一。大蒜有明显的降血脂作用，有研究发现，每天生吃一瓣蒜有助降低血脂，促进胆固醇排出体外，进而达到预防心血管疾病的目的。
大蒜还含有其他一些对心脏病有益的营养成分。对预防高血压、高血脂、动脉硬化、心脏病发作、中风等都有着非常好的作用。
6.坚果
研究表明，经常吃坚果吃零食的人容易保持较低的胆固醇水平。然而，不要过度摄入坚果，因为坚果的卡路里含量很高，每天吃适量的坚果，既能从膳食纤维和健康脂肪中获益，而不会摄入太多卡路里。
心脏的健康需要更多营养方面的支持，这些都是对心脏健康有益的食物。根据自己的身高，体重，活动水平以及食物选择和习惯，每日热量摄入量和饮食中含有的脂肪和盐含量也应该不同。