我们常常都看到老年人经常手抖，如果老年人经常手抖的话，那么很可能是老年人的健康出现了问题。那么老人手抖是怎么回事呢？是哪些疾病的先兆？下面我们一起来了解一下吧！
老人经常手抖是怎么回事？警惕：这4个疾病可能会悄悄来临
1、脑中风
有些人中风之后也会经常性的手抖，因为手部的血液流动不通，所以手会经常不听自己大脑使唤的，不停的动，这种情况是因为中风所导致的，不能够被诊断为是因为帕金森病引起的。
2、脑血栓
其实手突然性的抖动，还有很多其他的原因，比如说因为脑血栓所以引起的手抖，因为手部肌肉受损引起的手或者是因为自己的大脑受创所引起的手抖。不同的情况，手部的抖动会有不同的症状，情况比较严重的手会不停地抽搐。
3、癫痫
羊癫疯患者在发病的时候，手抽动的幅度非常的大，甚至有可能因为经常性的发病，而导致手部的肌肉受损。而一般情况下，手抽动的幅度并不是很大，其他疾病引发手的抖动，相比于前面来说，要轻微出许多。
4、特发性震颤
到目前为止，它是最常见的一种慢性震颤，发病率约为4%。特发性震颤是指当你试图用手做某种工作或动作时发生的震颤，活动的时候抖动比较明显，静止时会消失。特发性震颤既有可能是轻微的，也有可能严重到无法动弹。
老人手抖该怎么缓解呢？
1、深呼吸
如果是精神紧张引起的手抖，那就要试着控制情绪，控制情绪常用的方法就是深呼吸，放松心情，做一呼一吸的深度呼吸，这样可以有效的缓解紧张的情绪，缓解手抖的症状。
2、手部锻炼
大多数老年人出现点呃手抖可以通过手部锻炼来缓解，
例如：打羽毛球、打保龄球、打太极等诸多运动都可以有效缓解手抖的现象。
3、补充维生素
有些人手抖是由于长期喝酒导致体内缺乏矿物质镁和钙，长期的饮酒使得体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况。
想要缓解这种状况首先得开始戒酒，其次是补充足量的镁钙VBVC，因为VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感。
4、保持好睡眠
如果发现手抖的症状，应该要保持好睡眠，因为睡眠对一个人来说是很重要的，睡眠可以保护好大脑，恢复到更精神的状态，睡眠好了，人的精神也会好。
老人手抖，多补充一些食疗
1、糯米红枣山药汤
食材：糯米10克，红枣20枚，山药50克。
做法：将糯米、红枣、山药（切片）洗净一同人锅，加适量清水，用小火煮至汤变稠时即可食用。
功效：糯米、红枣有补气健牌、补肾养血的功效；山药有补脾养胃、补肺益肾的功效。以上食物合用，对防治中枢神经系统变性所致的颤证有较好的功效。
2、首乌当归鸡汤
食材：何首乌、当归各15克，枸杞子、山萸肉各10克，母鸡1只。
做法：鸡宰杀去毛、内脏洗净。将上述四昧中药洗净，装入鸡腹中，放人砂锅内，加适量清水，用小火炖至鸡肉酥烂，加食盐调味，吃鸡肉喝汤。
功效：此款药膳具有补肾益智、健脑止颤的功效。
大家还知道哪些食疗对于手抖有效果吗？不妨在下方评论区留言！#爱乐养生#