70多岁的李老人，吃完晚饭之后，去朋友家连打了4个小时麻将，起身时突发中风，所幸家属处于的及时，在半个小医院，经过一系列治疗，不仅保住了性命，也没有明显的后遗症。
打麻将是老年人的常见娱乐方式，但这却并不是一项健康的运动。
打麻将往往需要长时间坐着，不少老年人都有高血压，长时间坐着，血液流通速度变慢，血液会变得黏稠，血管绷得更紧，会让血压进一步升高。
打麻将有输赢，有些人如果输得多了，会变得很焦虑和生气，突然赢了，又会变得特别开心，情绪波动的比较大，身体会分泌压力激素，这会让血压和心率水平进一步升高，给心脑血管增加很大的压力。
当血压高到一定的程度，血管壁的弹力纤维会断裂，会引起血管壁的损伤，导致血管硬化、变脆，会诱发中风。
老年人并不是不能打麻将，但是要控制时间，每次打麻将的时间不应该超过40分钟。打麻将时也不要太注意输赢。只要能够适度，偶尔和朋友玩一玩还是可以的。
除了打麻将，还有以下这些行为也容易诱发中风，老年人要尽量少做。
晚饭吃得太晚，对脑血管健康不利，会增加中风的风险。有些老年人晚饭吃得很晚，刚吃完饭就去睡觉，这是很不健康的行为。刚吃完饭血液还集中在胃中，会影响脑部的供血，不光会增加罹患中风的风险，还会导致消化不良，影响肠胃。
老年人应该及时的补水，适量的多喝些水，身体长时间缺水也会诱发中风。大多数老年人都有高血压、高血糖等基础病，再加上老年人代谢差，体内的水分较少，本身血液就比较黏稠，若不及时的补水，会导致血液流通速度变慢，影响大脑的供血，容易诱发中风。
患有心脑血管疾病，却不按时吃药，这是比较危险的行为，会增加罹患中风的风险。人老了血管也会老，心脑血管疾病是老年人的常见病，一旦患上之后，需要一直服药来稳定病情，即便是各项指标稳定了，也不能随便停药，老年人身体自我调节能力比较差，一旦随意停药，血压等指标会突然再次升高，可导致急性心衰、中风等严重后果。
久坐也是诱发脑梗的危险因素，长期保持一个姿势，血压循环的速度会变慢，大脑缺乏供血，容易诱发脑梗。打麻将之所以会诱发脑梗，就是因为老年人会在不经意之间久坐。
中风对老年人健康威胁较大，它发作的急，让人没有准备。若不及时的救治，会对生命造成较大的影响，即便是保住了性命，多半也会留下不小的后遗症。中风重在预防，而预防中风，除了要少做这些会诱发中风的行为，当出现中风的前兆，比如手麻脚麻、头晕、头痛、不停打哈欠、频繁流口水等症状时，要及时的检查。
另外，老年人日常也要注意适量进行一些舒缓的运动，清淡饮食，保持充足的睡眠，定期的测量血压等指标，如果发现超标，及时地把它们降下来，降低中风的风险。