谈到高血压，每个人都不会陌生，谁没有几个高血压患者在身边呢？
中国是名副其实的“高血压国家”，高血压患者人数已超过3亿，也就是说，每3人中就有一人是高血压患者。高血压是一种常见的疾病，严重影响人们的健康和生活质量。它也是冠心病，中风和肾衰竭的危险因素。
发现血压高怎么办？
高血压的诊断一般不能根据一次血压水平来确定，第一次发现高血压后，应相隔1-2周再反复测量。如果血压在三个不同时间高于/90mmHg，则应考虑高血压。
高血压根据血压水平可分为3级：
1级高血压（轻度）：-mmHg/90-99mmHg
2级高血压（中度）：-mmHg/-mmHg
3级高血压（严重）：≥mmHg/≥mmHg
在65岁以后的老年人群中，患高血压的概率高达49％。一旦患上老年高血压，老年人的生活质量将会严重增加，心血管疾病的发病率也会增加。《指南》指出，年龄在65岁或以上的人，不服用降压药，每天测量血压三次，收缩压≥，舒张压≥90，可称为老年高血压。
老年人高血压的三种常见临床特点：
收缩期高血压：
老年人收缩期高血压的重要原因是动脉粥样硬化。人年龄不断增长时，大动脉中层的弹力纤维会逐渐减少，胶原纤维的含量会增多，中层钙化沉着或者内膜粥样硬化的变化，导致大动脉硬化，脉压的缓冲能力相加，导致收缩压升高。
血压波动大：
年龄增长的同时，压力感受器的敏感性在减退。使人体反应迟钝，心率变异性降低，血压的变异性也会增加，再加上大动脉硬化，无法适应心搏出量微小的变动，所以会出现血压波动大的状况。
易发生心衰：
以收缩压升高为主。此时，左室负荷与心脏做功都会增加，再加上心壁胶原纤维增多和淀粉样变，会引起心室肥厚、心脏舒张、收缩受损，心排血量降低，从而诱发心衰。
医生建议：老年高血压患者应注意以下3个方面：
1，积极观察血压变化，在医生的指导下合理用药，降低血压。老年人的血压如果高，应该在稳定和充分休息的情况下测量血压数次。一旦确诊为高血压，应在医生指导下使用抗高血压药物，不应滥用药物引起低血压和晕厥。
2，坚持用药，不要突然停止。达到目标血压后，应根据有效维持量长时间服用。应注意随时观察血压变化，没有症状也不应突然停药，这样会导致高血压反弹，甚至比以前血压更高，还有可能发生心脑血管急症。
3，合理的生活方式。
合理的生活方式也是高血压病的非药物治疗，是指控制体重、限制食盐量、充足的睡眠、戒烟限酒、规律的作息、轻松的运动、良好的心理状态及精神情绪，避免不良因素的刺激，保持每天１次的排便习惯，防止便秘。其中，高血压病人每日食盐量应控制在６克以下。为防止限盐造成的食欲减退，可多吃些含钾高的水果、蔬菜。许多临床试验已证明，合理健康的生活方式，可以减少用药量并使血压控制在正常水平。
另外，人的血压在夜间是最低的，在早晨醒来后开始生理活动时，血压逐渐才升高。据报道，患有高血压的患者在早晨刷牙和上厕所时容易中风。因此，有专家建议，高血压患者早上第一件事就是服用降压药;因为夜间血压最低，血流缓慢，所以不提倡睡前服用高血压药物，以避免晚上脑血栓形成。
心脏只有一颗，关爱心脏，关爱健康！
敬请