脑中风，说起来大家都不会陌生。近些年来，随着人们生活水平提高，脑中风发病率可谓是越来越高。而且脑中风往往发病迅速、死亡率、致残率非常高，很多患者发病到去世只需短短几刻。因此有“最快杀手”之称。
脑中风早期其实有迹可循，出现5个“前兆信号”，需要及时检查!
1.言语表达困难或理解困难;
2.身体一侧或双侧，上肢、下肢或面部出现无力、麻木或瘫痪;
3.单眼或双眼突发视物模糊，或视力下降，或视物成双;
4.头晕目眩、失去平衡，或任何意外摔倒，或步态不稳;
5.头痛(通常是严重且突然发作)或头痛的方式意外改变;
脑中风多是“养”出来的，经常有4个习惯的人，更容易被找到!
1.三高疾病不重视
高血压是造成脑中风的因素之一，它会让患者的脑动脉硬化发展加速、加重。高血压患者发生脑梗塞、脑溢血的几率比常人高7倍。而根据数据研究患有糖尿病的患者脑中风的几率是没有患糖尿病的人的10倍。
高血脂会造成血管堵塞，引发心梗或是脑梗等重大疾病。高胆固醇也会引起全身动脉粥样硬化加速，是引发冠心病、脑梗、心梗的重要因素。
2.饮食不当
长期高盐、高脂的饮食可能引起高血压或是动脉粥样硬化疾病，而这些疾病就是脑梗的诱因。日常饮食要注意低盐、低脂。
此外长期大量喝酒的话，血液中会存在过多的酒精，容易引起脑血管痉挛、收缩。大量抽烟也会因为尼古丁等有害物质作用，导致人体的血液粘稠度升高。
3.生活习惯差，精神压力大
随着信息化的高速发展，电脑、手机的大面积普及，很多人经常出现熬夜，不爱锻炼等习惯，其实对于心血管健康都是非常有害的。此外现代社会人们工作压力比以前更大，竞争更加激烈，长期高压状态也是非常不利于心血管健康的。
4.饮水不足
现在很多年轻人都有主动或被动的不吃早餐的习惯，再加上平时没有良好的喝水习惯，综合之下，会导致血容量减少，血液粘稠度增高，形成微小血栓，这样就很容易在小动脉里形成血凝块而阻塞血管。
冬季前后是脑中风“高发季”，除过避免以上坏习惯，做好4件事也很重要!
1.注意饮食
从医学的角度来看，脑梗和高血压、糖尿病、肥胖等疾病联系密切，因此，高脂肪，高热量，高糖分的食物最好要少吃。最好不要抽烟喝酒，否则不益于血管健康，容易导致动脉的硬化问题。
平时可以多吃蔬菜水果类食物来补充维生素。
2.常补硒养血管
临床表现，缺硒程度与心血管疾病的发生率之间呈正相关。
健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺乏这种元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，会降低血液的循环，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。
而适当补硒，可以有效预防脑梗，心梗，冠心病等疾病。但事实上我国70%的人都属于缺硒人群。
日常补硒不妨饮用富硒茶，如产自全国两大天然硒谷之一-----陕西安康地区的紫阳毛尖，其中富含硒元素，而且是天然硒好吸收。
不仅富硒，而且绿茶中的茶多酚、维生素、儿茶酚胺对于高血压、高血脂患者有很好的调节作用，可以从根源上降低脑梗的发病率。
3.多锻炼
对于中老年人来说，每天积极地进行运动是预防脑梗塞的有效方法之一。坚持清晨慢跑，打太极，饭后散步等有氧运动，可以平衡血压，降低血脂，减少高胆固醇，更可以让人远离肥胖。因此，不可养成久坐的习惯，平时要多动动。
4.定期体检
很多人为了省钱，缺乏定期体检的意识，因此会忽略体检的重要性。事实上，通过体检，可以将许多疾病化为“小问题”，及时干预治疗。
头上出现3个信号，当心血脂高到爆表!
1、头晕和头痛
许多人患有高血脂，这使他们感到头晕和头痛。这是因为当血脂水平显著升高时，正常的大脑循环就会受阻。如果大脑组织没有及时得到所需的血液，就会降低大脑功能，导致头晕和头痛。
2、脸色发黄
如果你发现你的脸皮肤颜色有变化，那可能是高脂血症引起的。很多人在血脂水平明显上升时，面部皮肤轻易变黄。这主要是由于高脂血症后血液循环受阻，使血液流动减慢，减少了供血到身体各个部位的量变少导致。
3、睑黄瘤
很多人出现高脂血症这种情况，假如不及时改善，就有可能引起眼睑处出现黄色瘤。血脂正常的人眼睑部分一般不会有异常表现，如果血脂过高导致正常循环受阻，眼睑部分的血液循环速度可能变慢，局部脂肪物质堆积可形成黄色瘤。