脑供血不足是一种老年人比较常见的心脑血管疾病，一旦出现脑供血不足，那么老人的运动神经就会出现失常，这个时候会表现为一侧肢体活动受限，同时还会有性格变化、精神状态变差的现象。除了这些，老年人的听力和视力都会出现下降的情况，给人的正常生活质量产生很大影响。脑供血不足又被医生们称为短暂性脑缺血发作，也就是所说的小中风，如果小中风的次数发作过于频繁那么大中风可能就会来临，所以说人体在这个时候就要及时的保护自己的血管。如果能够有效地保护我们的血管，可以帮助人体控制小中风的发作。
脑供血不足或许就是一次小中风！想要保护血管，不妨常做三件事
1、控制好体内血压
高血压也是现在生活中一种比较常见的心脑血管疾病，所以说我们想要有效的预防中风的发生在日常的生活中一定要把自己的血压控制在一个稳定的水平，因为高血压是引发很多并发症的导火线。血压一直居高不下就会刺激到我们人体的血管，这个时候大血管也会出现病变。尤其是对于一些中老年人来说，更要注意随时监测自己的血压情况，当血压有升高的现象时就要及时的降压，只有这样才能够预防中风的发生。
2、戒烟戒酒
很多男性朋友在日常的生活中都会有些喝酒的习惯，但是对于一些患有心脑血管疾病的人来说尽量的不要吸烟喝酒，因为经常吸烟的话，我们的血管会出现钙化的情况，这个时候血管的弹力就会减少，所以血管就会容易出血，而大量饮酒的话也会容易使我们人体的胆固醇和中性脂肪含量增加，这个时候血液就会越来越粘稠，从而增加了患中风的风险。
3、多喝水
对一些患有心脑血管疾病的人来说，在平时的生活中一定要多喝水，喝水的时候尽量的喝一些温开水，不仅能够为我们的身体补充水分，而且还可以有效的稀释血液，使血液浓度降低，这个时候心脑血管疾病的发生率会降低。如果不想喝温开水的人，在日常的生活中也可以适量的喝一些茶水，因为有一些茶品对人体具有扩张血管的功效，还有很强的抗氧化能力，坚持喝茶可以很好的保护我们的血管健康。
对一些老年人来说，在平时的生活中一定要做好以上几点，再就是多运动，只有多运动，我们身体的血液循环才会通畅，这样对我们的血管健康也是有一定好处的。今天的内容分享结束了，欢迎大家在下方评论留言，感谢您的阅读！