现代人生活节奏快，生活质量高了，但是却越来越不爱惜自己的身体了。生活中我们常常听到，这个人又有了三高，那个人又有了三高。那么什么是三高呢？其实就是高血脂、高血糖以及高血压，其中高血压是比较常发的，特别是很多中老年朋友，很多都有高血压。高血压如果不及时控制，危害是很大的，特别是很容易导致脑中风或者是脑出血，而不管是哪种情况，都是一个正常人无法承受的，所以需要注意一下。
脑中风有哪些表现？
表现1、出现头痛头晕
很多高血压的患者都会有头痛头晕的症状，这主要是因为血压高导致的，让血管出现了问题，从而引发了头痛，如果经常出现这种症状，就要注意了，千万不要忽略了，要及时的去看看血压是不是再不断的升高，同时还要注意吃降血压的药。
表现2、手脚出现麻痹
很多高血压的患者血液都不是很通畅的，由于血液不通畅就很容易造成手脚麻痹，所以一定要注意一下，这种情况，也可能是高血压引起的，如果不及时注意，可能会发生脑中风。
表现3、说话吐字不清
因为血压高造成血液的问题，不能及时的流动到大脑，这时候就容易造成肢体以及语言不受控制，严重的就会出现吐字不清的情况。
以上是关于高血压会导致脑中风的一些症状，如果生活中你发现自己也有这些症状，就要注意了。必要的时候一医院检查治疗，小心中风的出现。
高血压患者少吃4种食物
1、少吃高胆固醇的食物，特别是动物的内脏。
2、少吃油腻的食物，不仅容易发胖，还会导致血压升高，平时要注意饮食合理，多吃清淡的食物。
3、少吃高脂肪的食物，特别是一些肥肉等，这些高脂肪的食物会被粘连在血管上，长期下去，血压太高，血液不通畅，就会造成中风的出现。
4、少吃制作特别精细的食物，加工过于精细的，容易导致血压升高。平时常吃粗粮，能够稳定血压。
以上是关于高血压患者要注意的饮食习惯，其实还要注意生活习惯，只有饮食合理了生活习惯好了，血压才能更好的控制。
1、一定要按时吃降血压的药，好好的控制血压，不然容易造成其他不好的身体情况。
2、不要喝酒，喝酒容易造成血压升高，不利于病情控制。
3、一定要积极的严格的控制血压，不管是从生活习惯还是饮食习惯上，都是要严格的，这样血压才能恢复正常。
高血压的危害是很大的，并且有很多的并发症，所以一定要注意一下，生活中有高血压的患者一定要好好控制自己的血压。