脑梗，医学上又叫缺血性脑卒中，通俗地讲，其实就是脑血管堵死了，无法供血、供氧。
脑梗的发病率很高，同时致残率和致死率也很高。 通常来讲，脑梗应多见于45-70岁的中老年人当中，但近些年，出现了比较明显的年轻化趋势。很多二三十岁的年轻人，也常出现脑梗现象。
为何脑梗患者越来越多？这恐怕和我们的日常的饮食和生活有关！
脑梗多半是3件事惹的祸，少做一件，少堵一点！
第一件事：吃
1、油炸食物
很多油炸食物都是十里飘香，让人看了、闻了就想吃，很多快餐和外卖，都少不了油炸食物。可是，油炸食物对血管和健康都很不利。
高油容易引起血液粘稠导致血管堵塞，造成血液流速减慢最终引起脑梗的出现！
同时，常吃油炸食物可导致肥胖，可增加糖尿病、心脑血管病的几率。
2、糕点甜食
糕点甜食是很多女孩子钟爱的下午茶，这类食物也是加速血管堵塞的帮凶。
人体摄入的糖分，一部分用作能量消耗，多余的就会转化成脂肪。
经常吃糕点甜食，会造成体内的脂肪堆积，情况比较严重的话，还有可能会导致动脉血管粥样硬化以及血管里面斑块的形，斑块一旦流进人体的脑部血管里面就有可能会导致脑梗。
第二件事：喝
1、酒精
早在年就有人提出酒精可能是脑卒中的危险因素之一，上世纪50-60年代就已认定，饮酒可致使青壮年发生缺血性中风。
饮酒和高血压关系密切，而高血压是脑梗的主要危险因素之一。
医院提出，中青年24小时之内大量饮酒是脑梗塞的触发因素。
2、奶茶
奶茶这些年很火，但奶茶真算不上什么好东西。很多奶茶在生产过程中添加了奶精。
奶精是以精炼氢化植物油和多种食品辅料为原料的，氢化植物油在制造过程中有可能产生反式脂肪酸。
反式脂肪酸有增加血液粘稠度和凝聚力的作用，长期、过多摄入反式脂肪酸会增加罹患心脑血管病的几率。
第三件事：作
1、熬夜
熬夜是诱发脑梗的重要因素。你大概也会听说过，某个年轻人熬夜玩游戏，突发脑梗离世。又或者某个中老年人熬夜打麻将，最后脑梗在麻将桌上。
事实上，熬夜会导致的小脑出现大面积梗塞，容易伴随右侧小脑半球出现脑卒中。尤其熬夜期间如果还处于紧张、兴奋状态，伴随着血管内部血压升高，更容易导致脑梗的发生。
2、久坐
很多上班族，每天对着电脑，一坐就是一天，动都不动，这很容易形成“电脑血栓”。
所谓的电脑血栓实际上就是医学上的静脉血栓症。人久坐不动，血液流动缓慢了，就容易凝固起来，成为血栓，当血栓流经大脑，堵塞在脑血管的时候，也就形成了脑梗。
脑梗来临，脑部会有两个明显信号，莫忽视！
1、头晕
白天头晕，爱打哈欠，其实是脑梗要来了！
眩晕是脑梗患者前兆中最为常见的症状之一，特别是在清晨起床的时候发生比例最高。
当白天头晕的同时，还总是哈欠不断，应高度警惕脑梗，据统计，八成的脑梗患者会在发病前的5-10天出现哈欠不断的现象。
2、头痛
任何情况下发生剧烈头痛、头痛时有抽搐发生、近期有嗜睡、咳嗽用力时有头痛发生、夜间头痛等症状，都有可能是脑梗的前兆之一，应引起警惕。
尤其是老年人，经常头痛嗜睡，且睡觉的时候经常流口水，一定要留意脑梗的风险。
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