脑梗是人们害怕得的一种疾病，这种病症对于人们来说是非常折磨的，随时都有可能爆炸。
几年来，脑梗这种病症已经成为了人们导致残废的第1病因了，并且脑梗的发生他的死亡率是很高的，复发率也很高，发病的几率也是不断的在提高。
为什么患有脑梗的患者会越来越多呢？并且现在也逐渐呈年轻化的趋向，脑梗的企业，都是和，我们日常生活的习惯，生活的方式，还有饮食的结构，都有着密切的关系。
难道脑梗是“吃”出来的吗？
在生活当中，患有脑梗的患者死亡率不在少数，就是因为流入到体内脑部的血管被堵塞了，导致体内的血液循环受到了阻碍，从而才造成体内脑细胞的死亡疾病，如果早期没有发现没有去预防，后期很容易留下后遗症，而且还可能危害到人类的生命危险。
1.含有糖分的饮料
在一项研究表明，还有他们的饮料会提高死亡的几率，而且每一天饮用含有糖分的饮料，就会增加20%的中风的风险，猝死的风险也会增大。
每天摄入的糖分过多的话，就会导致我们体内的血糖逐渐飙升，从而还会导致我们的身材走形变胖等一些慢性的疾病。
2.含有高盐的食物
盐是在我们生活中必不可少的一种调味料，如果摄入太多，对体内的心脑血管非常的有害，有10%的心脑血管死亡就是因为摄入的盐分太多，大量的盐分就会压迫到我们的血管，导致我们体内的血压不断升高，就会加速我们身体内血管的堵塞。
3.通过加工的肉类
加工的肉类，还有一些加工的蔬菜水果罐头之类的，都是属于高糖的一种食物，它是在加工的过程当中需要腌制风干等一系列的处理才会到人们的手中，如果经常吃这一些食物的话，就会对我们的身体造成很大的伤害，使我们身体内的血糖逐渐升高。
4.长期抽烟
长期抽烟的人患有脑梗的几率逐渐增大，因为烟中含有尼古丁等一系列的有害物质，会不断的刺激到我们体内的血管，会让我们身体内的血管慢慢的变硬，从而会引发脑血栓的形成，而且在熬夜的时候抽烟的话，会更加引发心脑血管疾病或者是并发症的风险。
脑梗来临，睡觉先知？睡觉出现6个异常
1.头疼
当我们睡着的时候，大脑是很少活动的，而且在此同时我们体内的血液浓度也会变得越来越高，这个时候就很容易形成血栓，而且还会堵塞我们体内的血管患者就会出现头疼，如果在睡觉的时候很难以入睡，而且还有可能伴随着头疼的问题，医院检查。
2.手脚麻木
明明睡觉的时候并没有压着身体，却经常的会感觉到自己的手脚麻了，因为岁月的不循环，循环不畅的问题，所以导致了手脚麻木的问题，医院检查一下。
3.单侧的流口水
在睡觉的时候会不经意之间流出口水，可能会有人认为是因为做梦梦到好吃的或者是梦到很美好的事情还流口水，然而并不是这样的，或者还会有人认为是压到了才导致嘴角流出口水，经常单侧流口水，是因为肌肉无力导致自己的舌头没有办法自主的控制，所以才出现了流口水的现象，这样的一种情况去检查一下脑CT。
4.经常的打哈欠
当我们的脑部缺氧的时候，会出现经常打哈欠的现象，这就是通过睡眠不足的影响，如果经常打哈欠就一定要注意了，可能是因为身体内的血液量在降低，大脑供血不足，所以才导致缺氧的一种现象出现。
5.看东西的时候会双眼发黑
如果出现了干眼或者是双眼发黑的情况，突然就看不见东西，或者是看不清楚是什么东西的话，就是我们体内的脑供血不足了，这样就会暂时性导致我们眼部眼花缭乱，如果是长时间都有这种现象的话，医院进行检查，可以预防其他病症的发生。
脑梗“很爱”这4类人?
1.“无肉不欢”的人
这一种人摄入的脂肪还有胆固醇太多，会导致身体内胆固醇堆积，从而导致身体变形走样，还有身体变胖，如果血液中含有大量的坏胆固醇的话，就会压迫到我们的血管形成堵塞，影响我们身体的血液的输送。
2.经常熬夜的人
经常熬夜通宵是对我们人体有着很大的危害的，长时间的熬夜通宵会使我们人体免疫力下降，而且还会损伤到我们身体的其他器官，并且经常通宵熬夜会加速身体内血管的老化，使我们变得更老，越来越没有气色，让我们很容易就会患上脑血栓脑梗的风险。
3.经常久坐不起的人
长时间保持一个姿势不动的人，气浮在身体内血管当中的血管壁上，对血管堵塞的风险就会大大的增加，这样就会使患有脑梗的风险越来越大。
4.患有高血压糖尿病的人
高血压是高血脂、高血糖、高血压三高中的一个，并且高血压是诱发脑梗的原因之一，因为高血压患者体内的血管垃圾毒素增多，导致严重的堵塞了血管，而且糖尿病的患者也是由于食管堵塞关于糖尿病的并发症，这两种病症很容易导致身体内的血液流动缓慢，这样就会容易造成患有脑梗疾病的可能。
如果想要保护好我们身体里的血管，建议多吃这三种食物
1.豆制类
用豆子做的豆腐里面含有不少的营养元素，可以有效的帮助我们降低身体内的血脂，可以每天吃一些豆腐或者是豆制品，这样就会降低我们身体内的血脂，避免引发高血脂或是脑梗的风险。
2.苏子油
四色油当中含有我把和脂肪酸可以帮助我们降低血液当中的浓度，而且还能防止血管堵塞形成凝块，减少患有脑血栓的危险，这样都可以预防脑梗发生的可能。
我们都知道新鲜的水果蔬菜当中含有丰富的营养物质、矿物质等一系列的物质，可以帮助我们提高生气的免疫力和抵抗力，所以多吃一些这个蔬菜是对我们身体健康非常好的。
结语：
生活中患有脑梗的人很多，但我们可以避免患有脑梗的风险，多吃一些新鲜的水果蔬菜，像以上所说的三种食物可以多吃一些，但不要一次性吃太多，还可以做到预防脑梗的可能，平时多注重自己的身体，保护好自己身体的健康。