人生在世，不过短短数十载，到了45岁左右，人生路大概也已经走了一半了，而人的身体其实早在30岁的时候就开始衰老，但器官一时半会并不能表现出来，到了45岁之后，各种疾病就找上门来了，很多重大疾病在这个时候开始爆发，所以45岁后，身体正式步入“疾病高发期”！
在步入45岁之后，人可能会遭遇这些身体危机：
1、骨质疏松
人的骨质在35岁之后开始流失，然后步入老化，对于女性来说，在绝经后，骨质流失得更快，骨质流失过快很容易导致骨质疏松，骨质疏松严重的话还会导致人骨折，特别是女性在45岁之后，男性在50岁之后，为骨质疏松的高发期。
2、肌肉减少
我们人体的血液循环主要依靠胸腔肌肉收缩，泵出血液将之运送到身体各处，所以肌肉越发达，收缩也会越有力，血液循环也会更流畅，但是当人在45岁之后，男性的肌肉大概会减少三分之一，女性的肌肉大概会减少一半，肌肉的减少会影响血液的循环运输，不但容易诱发骨质疏松，还会增加心血管病的风险。
3、关节老化
伴随着年纪的增长，人的关节也在不断的发生磨损，特别是长期从事体力劳动的人，关节磨损会更加严重，而人的体重增加也会加重关节的老化。常出现关节肿痛、关节炎等现象。
4、器官衰老
人过45岁后，血管开始老化，患病风险增加，而消化系统包括肾脏等器官都会出现不同程度的老化现象，很多老年人都会出现便秘，肾功能衰退等症状。
而人到了45岁后，最应该防范的是这种病！
那就是中风！
中风在医学上又叫脑卒中，人过了45岁之后，中风几率会大幅度增加。其中男性的患病率更高，而导致中风的原因很大程度上跟血管问题有关，因为中风的根本原因是血液无法正常到达脑组织，包括高血压、高血脂、血栓、动脉粥样硬化等多种血管疾病是中风的诱因。
所以人过了45岁之后，一定要保持血管干净！
近年来，越来越高发的心血管疾病，夺去了很多中老年人的生命，所以在过了45岁之后，一定要保养好自己的血管，及时清理血管垃圾，防止血管堵塞！
保养血管，平时要做好这3点：
1、以茶代酒
酒精会损伤血管壁，尽管小酌怡情，但再少的酒精都会对血管造成损伤，所以在过了45岁之后，建议以茶代酒，在喝茶的时候，加入一些清血管的草本植物，保养血管效果会更佳！
菊花：去火解毒，降低血液黏稠度，防止血管堵塞；
决明子：清肝明目，抗菌解毒，防止血栓形成；
牛蒡根：自然界中最佳清血剂，保养血管，提高免疫力；
金银花：疏通血管，保护血管壁弹性。
将菊花、决明子、牛蒡根、金银花等混在一起，制成茶包泡水喝，坚持1月，血管恢复年轻与弹性！
汉焦堂菊花决明子茶多盒装正品好茶分享淘宝￥79购买已下架2、经常运动
对于中老年人来说，久坐或者长期卧床，会让血液流速减慢，容易造成血管毒素堆积，堵塞血管，所以经常运动，可以促进血液循环，帮助身体代谢毒素，降低血管堵塞风险，同时运动还能增强心肺器官的功能，延缓这些器官的衰老，更能增强人体的免疫力，降低患病风险。所以人过45岁，建议每天进行有氧运动，坚持30分钟，强身健体还能延年益寿。
3、好心态
很多长寿老人都有一个共同特点就是心态好，一颗乐观向上的心有助于帮助人体战胜病魔。因为人在心情愉悦的状态下，身体各个细胞也处于一个活跃状态，不管是生气还是伤心，都会导致人体气血不畅，影响健康，特别是一些患有心脑血管疾病的老年人，更应该保持良好的心态，大悲或大喜都会加重疾病，对身体不利。