大部分人都希望自己可以长寿，但是长寿没有具体的定义，有部分人认为能够活到六七十岁就算是长寿了。
但部分人的追求不同，希望自己能够活到岁以上，需要了解多少岁才算长寿，如果可以达到某一个标准，说明愿望实现了，可不要贪多。
一个人要想长寿，其决定的因素是方方面面的，因为人的寿命长度由不同的方面所组成，那么，人就该从不同的方面入手，尽量去延长自己的寿命。
寿命由哪些因素决定？
人的寿命由遗传基因、心理因素、饮食因素、外界环境等决定的。
遗传基因对寿命就有一定的影响，如果有些家族人的寿命普遍长，比如都活到80岁，有些家族人的寿命就比较短。
还有外界环境因素的影响也很重要，比如人们的居住环境、生活习惯、饮水情况、环境有没有被污染等，都会影响到人的寿命。
了解人体健康和寿命的几大决定因素:
1、父母遗传占15%；
2、环境因素占7%；
、医疗条件占8%；
4、社会因素占到10%；
5、生活方式占60%，起主导作用。
因此健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。
一千名百岁老人调查结果：健康人的共性，不只是运动，还有这2点
某市对百岁老人的基本状况进行了一次全面的调查，调查的内容包括百岁老人的健康状况、生活习性、生活来源、长寿秘诀等。
其中调查了0多名百岁老人发现：百岁老人的数量随着年龄的递增减少，越高龄，人数越少，其中，年龄最大的为岁，岁以上的百岁老人占12.5%。
那么，生活中我们想要达到人们口中经常提到的长命百岁，还是需要一大段距离，专家研究出百岁老人平日里不光是坚持锻炼身体，也和以下这2点有很大的关系。
其一：好心情
有一份好心情，是健康长寿重要的一步，不知道大家有没有注意过这样一个现象，那就是有很多的长寿老人，他们每天都是乐呵呵的，并且不论遇到什么事情，他们总是能够从容的面对。
这样的人不长寿，还能谁长寿。要知道，保持一份好心情，对于我们的身体健康来说是一件至关重要的事情。
血压升高：大量研究证明，经常生气，很容易诱发血压升高，这不利于心脑血管疾病的预防，另外，在实际案例中，也有人患有心脑血管疾病。
由于情绪波动，他们有猝死、中风和心肌梗死的危险，因此建议及时缓解身心压力，不要让自己处于情绪波动大的情况下。
其二：饮食好习惯
要想使自己的身体能保持一个正常良好的状态，在饮食方面一定要注意。不要暴饮暴食或者为了减肥而绝食，不能吃高盐、高糖、油炸的食物。
这些都会对我们的消化系统增加负担，使得人们的消化功能慢慢下降，导致身体无法吸收营养，所以要想延长寿命，我们必须保持饮食健康。
根据调查发现，寿命越长的人身体比较消瘦，而且肥胖者很少有高寿之人，这也就表明了大鱼大肉，对于身体健康是有害的，钟南山也表示米面的健康评分不够，适当的可以换成红薯、玉米等粗粮，反而有助于延长寿命。
健康的饮食，应该一日三餐中肉占20%素食占80%，这是最健康的饮食结构，对人体最好的是五谷杂粮，此类粗粮最养人让人越吃越长寿。
结语：
其实大多数长寿的人都很懂得自律，这似乎和心态平和、随遇而安的人寿命长的说法是相对立的，其实这并不矛盾。
自律并不意味着自我虐待，自律的意思是：一个人自我安排他的生活，并有规律地每天都做某些事。
有人每天三步一英里而活得很长寿，是因为他把这件事看做生活中必不可少的一部分，天天都这么做。
有人则不然，一连六天不出门，第七天心里觉得愧疚，就一下子走了七英里——这样不懂自律，即使走得再多，也无助于长寿。
您了解了吗？