一提到脑中风，很多人都会想到起赵本山，
说赵本山也曾经发生过脑中风，后来经过积极抢救，
恢复的就很好，脑中风根本就不可怕。
其实不然。多数脑中风患者就没有那么幸运了。
如果没有及时救治，很可能会留下永久性的后遗症。
让我们先看一组数据：
目前，全球的脑中风的发病率为~/10万，
患病率为~/10万，死亡率为50~/10万，
已经成为人类疾病的三大死亡原因之一。
《中国脑卒中防治报告()》显示，
脑卒中（就是我们熟知的脑中风），
已成为中国死因第一位的疾病，
中国脑中风患者约占全球0万患者的三分之一。
而中国由高血压导致的脑卒中发病率极高，
约是美国等发达国家的7倍左右。
可见，脑中风的发病率是非常高的，很可怕的！
并且脑中风如此地“偏爱”中国人，
我们该怎么办呢？毫无疑问，预防为主。
1.控制高血压
高血压是发生中风最危险的因素，
也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，
坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。
2.控制并减少短暂性脑血管缺血发作
当出现一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、
走路不稳等症状时，一定要特别留心，并加以控制。
这是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，
须立即抓紧予以系统治疗，避免发生完全性中风。
3.重视中风的先兆征象
如出现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，
就应采取治疗措施，避免中风的发生。
4.消除中风的诱发因素
如出现情绪波动、过度疲劳、
用力过猛等情况时，应自我控制和避免。
5.及时治疗可能引起中风的疾病
如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、
A性行为、肥胖病、颈椎病等。
6.饮食要有合理结构
饮食以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。
应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过毫升（白酒）。
还应定期有针对性地检查血糖和血脂。
7.坚持体育锻炼和体力活动
体育锻炼或体力活动能促进胆固醇分解从而降低血脂，
降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。
8.要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定
做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，
避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
温馨提示：
以上8点是用来预防脑中风的，但是，
仅仅靠这8点并不能完全避免脑中风的发生，
因为脑中风的发生还跟年龄、性别、遗传等一些不可控因素有关。
因此，一旦发生脑中风，一定要及时救治
（*金期6个小时内），以免引起永久性后遗症。
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