脑中风致残、致死率极高，我们如何才能获知该疾病的发生，在生活中做到有效预防呢？
脑中风的症状1头痛脑血管意外是中老年人常见的疾病，包括缺血性中风和出血性中风两类。许多老年患者往往首先出现轻微的头痛，部位呈固定或弥漫性，头痛呈持续性，有时也可能出现进行性加剧。2呕吐出血性中风，如脑出血和蛛网膜下腔出血，也都可引起呕吐，这种呕吐与进食无关，在空腹或安静情况下均可发生。
3眩晕眩晕还多伴有呕吐或耳鸣，是脑中风的症状中比较常见的。
4肢体一侧或者面部异常面部或（和）肢体突然麻木、无力，尤其是一侧肢体麻木和无力，持物不稳，有时伴肌肉痉挛，走路时虽未遇路障，却突然跌倒或者出现行走不稳症。
5口角流涎（流口水）出现口角斜、流口水或食物从口角流出的现象，要引起足够的重视。
6突发的视感障碍表现为看不见左或右的物体或视觉缺损，也可以表现为一过性的眼前发黑或眼前突然飞过一只蚊子的感觉。
7突发的言语不清和吞咽呛咳症状表现为病人说话不清，吐词困难，喝水或吞咽时呛咳。
8意识障碍变现为神志模糊不清、呼吸不应、打呼噜，严重的可出现深度昏迷。
脑中风的预防1控制高血压高血压可能是脑中风的主要危险因素。因此，及时检出和治疗高血压病人是预防脑中风的重要措施。高血庄病人应采取积极治疗措施，使血压控制在正常范围内。
2控制体重肥胖是高血压的危险因素，也是脑中风的危险因素。通过节制饮食、加强体育锻炼和参加体力劳动能起到控制体重过度增加的作用，对脑中风的预防是有益的。
3查治心脏病和糖尿病心脏病和糖尿病都是比较明确的脑中风危险因素。加强这两种疾病的人群防治，对于预防脑中风的发生是有效的。
4减少钠盐的摄入量限制钠盐的摄入对高血压的预防作用是肯定的，同时增加钾盐的摄入，对预防脑中风有明显的效果。
5控制情绪情绪激动，会造成交感神经兴奋、肾上腺素大量分泌、血管收缩、血压和血糖升高，血糖升高需要一定时间代谢，在这个过程中会对血管造成损害，导致心脑血管疾病。
6戒烟酒吸烟可能和脑中风有关，提倡戒烟不仅对预防肺癌、心胜病等有益，对预防脑中风亦有好处。日本久山叮的研究发现，大量饮酒者易发生脑梗塞。因此，提倡戒酒或避免大量饮酒应作为脑中风预防措施之一。
7合理的膳食一些研究证明，高蛋白食物对脑中风有预防作用，因此，为预防脑中风、高血压病、冠心病等慢性疾病，应合理搭配膳食。一般来说，高蛋白质、高维生素类食物是比较有利的。
8合理安排作息时间纽约大学医学院研究人员调查分析，每晚睡七八个小时可使中风危险降低25%，如睡眠超过8小时风险会增加%，少于7小时也会导致中风风险增加22%。睡眠时间长会导致血液黏稠度增加，使得中风频率增加。
9合理进行有氧运动此前，美国《神经病学》期刊曾发表过一篇有关高强度运动与中风的论文。研究者发现高强度运动可以有效防止发生中风的几率，而中、低强度的运动可以让患者在中风时，病情比较轻微，不至于完全失能。
参考文献
薛广波．脑中风的病因及预防[J]．人民*医，（9）21-22．
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主编：郁杰
编辑：小南