5月25日是世界预防中风日。在我国，每12秒就有一人死于中风（脑卒中）。中国卒中学会统计数字显示，我国每年脑卒中新发病例数达万~万，死于脑卒中的人高达万。因此脑卒中已成为我国国民第一致死病因。据世界银行预测，假如不采取更有力的措施，中国的脑卒中发病例数会直线上升，到年，中国将有万脑卒中病人，防控形势非常严峻。
90后也成为中风高发人群权威医学期刊《新英格兰医学杂志》发表的一项研究显示，全球25岁以上的人中，1/4有中风风险，而中国人风险最高。这意味着，第一批90后已经是中风（脑卒中）高发人群了。这项名为《~年区域、国家和全球终身中风风险》的研究由华盛顿大学健康指标与评估研究所开展。研究人员根据年全球疾病负担研究，首次评估了全球25岁以上人群的缺血性中风和出血性中风终身累积风险。
就全球而言，年，从25岁开始的中风终身风险为24.9%。不同区域和国家的风险各有差异，中风风险最高的三个地区分别是东亚（38.8％）、中欧（31.7％）和东欧（31.6％），风险最低的地区是撒哈拉以南非洲东部（11.8％）。而更惊人的是，中国人的中风风险全球最高，高达近39.3%，位居全球第一。
中华预防医学会名誉会长、中国工程院院士王陇德介绍，脑卒中的危险因素主要有8个，分别是：高血压、房颤、吸烟、高血脂、糖尿病、很少体育活动、超重或肥胖、卒中家族史。8个危险因素如果有3个以上，就属于脑卒中高危人群。
“小酌防中风”不存在，少量饮酒也增加中风风险人们都知道吸烟有百害无一利，但对于饮酒，态度就有点犹豫了。因为一直有“每天少喝一点能软化血管”“适量饮酒能预防中风”之类的提法。其中“少喝”“适量”之类的词具有一定的诱惑性，容易让人妥协。
年，《柳叶刀》发表了一项涉及我国50余万人、历时10年的调研结果：适度饮酒并不能预防卒中的发生，相反，随着酒精摄入量的增加，卒中的风险还会稳步上升。
研究指出，与不饮酒者相比，平均每日饮酒量每增加40克，就会导致平均收缩压增加4.3毫米汞柱，以及导致中风的发生风险上升35%。如果当前男性人群滴酒不沾，那么就能预防8%的缺血性中风和16%的出血性中风发生。
氢和脑中风脑中风的概念
脑中风又称为脑卒中，分为脑出血和脑梗死两类，其实脑中风是脑血管问题，主要是动脉粥样硬化引起的血管破裂或者堵塞，所有又叫做脑血管意外，它是死亡率最高的疾病之一，发病率和致残率都非常高，防治脑中风研究是医学界