脑梗是除癌症外,另一"健康杀手",突发强,常会危及生命!
据统计,在中国,每21秒就会有一人死于脑梗。脑梗具有高死亡率,高复发率以及高致残率的特点,40岁后是脑梗频发时间,需格外警惕。
徐先生三年前被诊断为轻度脑梗塞,堵塞面积较小,就医非常及时,因此没有留下后遗症,但是医生嘱咐他一定要注意控制血压和血脂。
这天,徐先生下班后,像往常一样和朋友打麻将,才玩了一会儿就感到头痛难以忍受,话也讲不清楚,不多时就倒在地上,牌友见状当即拨打,医院。
经过抢救,徐先生暂时脱离生命危险,今后在行动上和语言能力上都很难恢复像以前一样。还未完全放下心,徐先生刚刚从重症监护室转到普通病房不到一个月。情况再次恶化,经过3个多小时的抢救,人还是走了。
为什么患上脑梗后,一个月内复发两次?
事实上,徐先生是一位非常优秀的厨师,已经56岁了,他非常热爱烹饪这个行业,还喜欢研究新菜品,因此在当地也非常有名。
每次一有新菜都会自己试吃,做厨师几十年,他的体重也一直居高不下,高血压和高血脂也是由此引起的。
最开始,还会在饮食上多注意,但时间长了就不再按照医嘱了。每天都会吃不少食物,包括一些油炸食品。再加上没事儿就打麻将打到很晚,这才加快脑梗发作。
医生说:出现过脑梗的患者,再一次复发的几率很高,达到20%。
这是因为脑梗与一些基础疾病相关,如糖尿病,肥胖症,高血压和心律失常。这些疾病往往只能通过药物控制,一旦控制不好,很容易导致脑梗的复发。
这2件事,是加速脑梗复发的"祸根",要少做!
1,长期吃高热量食物
经常吃油腻,高盐,高脂肪,高热量的食物,会增加血液粘度,使血脂升高,增加血管中斑块形成的可能性,这很容易使脑梗复发。
尤其是肥胖的人,体内脂肪过多,容易导致脂代谢,糖代谢异常,促进血压升高,诱发慢性疾病,增加脑梗塞的复发率。
2,经常熬夜
经常熬夜会对血管造成严重损害,如果是脑梗的患者,即使恢复的还不错,也不建议熬夜,这一过程会促使脑梗近一步发作。
因为在熬夜时,体内会分泌一种叫做"升压素"的物质,会促使血压升高,增加脑梗复发的几率。
脑梗患者,日常饮食应怎样选择食物?
脑梗患者在饮食上,要减少反式脂肪酸的食用量,这一物质是脑梗的"加速剂"!
当"氢化","精炼","手工","植物"等词出现在成分表中时,一定要及时警惕。
此外,如果成分列表中含有植物油,可可脂,非乳制品奶精,奶精和人造*油,应该注意,这些都是氢化植物油,要少吃。
这些食物中含有的反式脂肪,无疑会增加血液的粘度并导致脑梗的发生。
预防脑梗,谨记:两补充,两坚持!
两补充:
1,鞣花酸
临床表现,80%的心脑血管类疾病患者,都是因为长期缺乏鞣花酸元素。
健康的血管柔软且附有弹性,当人体缺乏这种元素时,血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降,会降低血液的循环,从而诱发高血脂、血栓、脑梗等心脑血管疾病。
研究表明,苏梵莓,石榴,葡萄都含有这种元素,其中苏梵莓中含量最高。
2,维生素C
许多女性都知道,维生素C具有美白效果,但实际上维c还有很多效果。
每天补充维C具有一定软化血管,预防动脉硬化的作用。
可以促进胆固醇的排出,防止胆固醇在动脉内壁上的沉积,这是因为维生素C的抗氧化活性强,可减少自由基对人体的伤害,减缓衰老。
食物来源:橙子、猕猴桃、柚子等都含有丰富的维生素C,建议每天补充一点。
两坚持:
1,坚持测量血压
血压不稳是脑梗的重要原因之一,高血压也可导致动脉粥样硬化。
动脉长期硬化可导致血管内皮损伤和脑血管痉挛。
因此,高血压患者一定要遵循医生的建议,严格使用药物,不随意增减药的剂量,建议及时检查血压,以免因血压控制不好而引起血管并发症。
2,坚持运动
运动是避免心脑血管疾病的方法之一。
建议中老年人根据自己的身体状况,选择适合自己的运动方式,适度运动。
每天锻炼15分钟,适当的运动还可以控制体重,如散步,慢跑,爬楼梯等。
需要注意的是,过度剧烈运动会使心跳加快,血压升高,甚至会导致突发脑梗,一定要控制运动强度。
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身体一旦出现这3个特征,多数是脑梗塞的前兆,不可疏忽大意
两年前得了脑梗塞,现恢复得不错,还需吃阿司匹林肠溶片吗?
喝酒增脑梗风险,喝一滴酒增加一滴酒的风险,所以喝酒毫无益处
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