疾病防治篇第2期
心梗脑梗预防小秘方
I导读：又到了心脑血管病高发的季节了，门诊患者也越来越多，为了广大人民群众的身体健康，特将我院私用秘方公之于众，本秘方使用方便、安全，预防作用佳，可作为大家的预防药，在此特别感谢我院王巢圣院长无私奉献秘方。
（编辑/邹菲菲）
目前我国心脑血管病人已达2.9亿，且仍处于上升趋势，较往年年增长50%。心脑血管病每年有两次高峰期，一次为11—1月，一次为3—4月。现在到了秋冬季，正是第一个心脑血管病高峰期开始到来的时候，秋冬季节气温低，容易造成心脑血管收缩，血压控制不好，诱发或加重心脑血管疾病。所以，大家一定要做好心脑血管疾病的预防。此病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人的常见病，具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高、并发症多，即“四高一多”的特点。随着年龄的增长，人体内血液流速减缓，更易诱发高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等，造成心脏、大脑及全身组织发生缺血或出血。4个信号说明你的血液“粘如浆糊”其实很多症状是在说明你的血液循环已经不畅通了，不要轻易忽视，等待血管堵了后悔就晚了。晚上清醒、起床头晕血粘度高的人，早晨起床会头晕目眩，跟普通人睡醒后精神抖擞完全不一样，但一到了夜晚就精神状态很好。下蹲困难、胸闷气短血液粘稠的人大多超重，这些人蹲下来很费劲，即使蹲下也容易出现胸闷气短的现象。这是因为人在下蹲时，血液回流心脏的比较少，如果血液粘稠，肺、脑等脏器还会缺血，引起呼吸困难。午饭后困倦健康人午餐后都会犯困，但血液粘稠所引起的午后困倦跟它有所不同。血粘度高的人午饭后特别犯困，如果不休息，整个下午就没精打采，这是因为血液太过粘稠，引起大脑供血不足。阵发性视力模糊有些中老年人平时视力不差，但会偶尔出现视力模糊的情况，这可能跟血粘度有关。血液粘度过高，血液不能充分营养视神经，视网膜和视神经会短暂出现缺血，引起视物模糊。不明原因的耳聋耳鸣如果出现不明原因的耳鸣、耳聋等症状，一定要提高警惕，这有可能预示着已经出现了早期的动脉粥样硬化或冠心病。因为我们的内耳感受器对缺血缺氧很不耐受，对缺血缺氧比心肌更为敏感，一旦有斑块阻碍了内耳的血液供应，很快就会引发耳鸣、耳聋的症状。血管5大天敌血管的瘀堵很大程度取决于你的生活习惯，以下这5大行为，现代很多人都会有，你对照看看。高胆固醇摄入“坏胆固醇”低密度脂蛋白一旦过量，就会使血液变稠，血管壁上逐渐构成小斑块，让血管通道变窄，血流受阻。人体1/3胆固醇从食物中获得，高胆固醇和暴饮暴食、动物性食物（肉类、动物内脏等）摄入过多有很大关系。过多油脂沉积于血管壁上，会加快动脉血管硬化。昼夜颠倒，打乱血管生物钟熬夜，招致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液活动缓慢、稀薄度添加。暂时“黑色颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人添加一倍。一天两包烟，血管易“中*”吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，经过肺泡和血液的气体交流进入血管，烦扰血液中的脂肪代谢。“吸烟是招致血管发作缺点的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也一定会给血管留*，让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。运动少，血管渣滓多不运动，血管内的渣滓会逐渐累积，构成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可以被引爆。高血压糖尿病，拖累心脑血管高血压患者发作脑梗死的几率是正常人的4～7倍。而高血糖不只累及微血管，还会招致大血管发作病变，血糖高的人，脑卒中的发作率比正常人高2～3倍。如何做到血管年轻？血液黏稠会引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成器官缺血缺氧，从而可导致冠心病等心血管疾病病情的加重。秋冬养血管牢记以下几点，心血管病绕道：01保证睡眠冬季，人们的阳气收藏于内，皮肤紧凑，血管紧张度高，身体各器官处于低负荷状态，肢体感觉困倦。这时应注意适应冬季主潜藏的特点，在起居上应尽量早睡晚起，保证充足的睡眠，才能更好的收藏阳气，更利于健康，增强抵抗力。02管住嘴、迈开腿多吃一些养血管食物，比如大蒜、洋葱、茼蒿等菜类以及紫葡萄、桔子，草莓等水果帮助血液流通顺畅。同时，要选择有氧运动，可到空气清新的大自然中去跑步、打拳、快步走、做操、散步、打球等，让机体吐故纳新，舒展筋骨。实践证明，经常参加锻炼的人，抗病能力更强，思维敏捷、不易疲劳，办事效率高。03注意保暖冬季天气寒冷，寒冷的天气会使血管收缩，就如同流水管道变细了，水压（血压）也会随之增高。所以患有高血压、心脏病的中老年人，在这个时候应注意防寒保暖以预防中风、心肌梗塞等病的发生。04服用适当中药进行预防保健这里推荐一我院长期使用效果颇佳的心梗脑梗预防保健茶方：*芪10克丹参6克三七3克炒决明子3克生姜一片大枣两个每天一副开水冲泡代茶喝。若已有明显的心脑血管方面症状的，我院有特效的中药治疗药物，可来电咨询。电话文末可查。最后普及一下几个保护心脑血管的小动作01搓手两手手指交叉快速揉搓到手心发热大概50次即可02揉搓大鱼际大鱼际是手掌上凸起来这个位置两边适当用力，互相揉搓同样重复50次03按摩指关节用拇指和食指揉按两边手的指间关节力量要柔和每个手指大概10秒钟关节有酸胀感即可04空拳锤掌心一只手握空心拳这样捶打时才不会痛用小指和鱼际边缘着力于掌心部位扣下去时局部会有酸胀感大概重复20~30次然后换手即可能够预防心脑血管疾病的搓手操，做起来就是这么简单！赶紧运动起来吧~I版权声明
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