生命关于我们每个人来说都是比较软弱的，尽管现在我们的医学水平和生活水平都已经大大的进步，但我们仍是没有办法防止一些疾病的发作，所以不管当我们处在什么样的年龄阶段都应该对自己的健康状况有所警惕和防止，高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，近年来我国的高血压患者是只增没减。
高血压患者出现这几个症状，暗示中风要来了，早知道能保命
一侧手脚不利索
这是中风发生前最明显的症状，中风的发生通常会导致偏侧的肢体运动障碍，比如一边的脸麻、一侧的手麻、单侧的腿麻等等。很多中风患者在发病之前，可能会有短暂的麻木现象。
头痛
后脑有疼痛感，并伴随恶心、想吐的症状。这是恶性高血压的前兆。高血压患者经常会出现头痛的症状，它往往容易被人们忽视。其诱发原因有很多，有时是由于患者本身的血压高引起的；有时是由于患者自己的精神过度紧张引起的；有时却是由于患者的病情恶化引起的，这时它就是患者中风的前兆。
高血压最关键的在于血压的控制。血压的控制，除了按医嘱吃药以外，还可以吃一些辅助降压的食物，这样更有利于稳定血压。
山药的营养极其丰富，是物美价廉的滋补品，常吃可以补充身体缺失的营养物质，还是老少皆宜的一种健康食材。山药中含有黏液蛋白、维生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉淀在血管壁上，达到疏通血管的作用，具有一定的降血压作用。
马齿苋中富含钾，其中包括硝酸钾、氧化钾、硫酸钾等。据测定，马齿苋中钾含量达1.7%。钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。
有心莲子也是有着不错的降血压的作用，平常饮食的话，能够在家煮一点的莲子水来喝，作用还不错。每天试着吃几粒，作用仍是不错的。经常吃一点，血压一降一个准。
杜仲游离氨基酸极少，含有少量蛋白质和十五种矿物元素，其中有锌、铜、铁等微量元素，及钙、磷、钾、镁等宏量元素。具有降血压、降血脂、平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，增强人体免疫力等功效。
普洱茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素P等都是防治高血压的有效成分。尤其茶多酚改善毛细血管的功能及儿茶素类化合物和茶*素对血管紧张素I转化酶的活性有明显抑制作用等。
葛根有解表退热、生津止渴、止泻的功能，并能改善高血压糖尿病病人的项强、头晕、头痛等症状。虽然葛根茶有降压效果，但不能完全代替降压药使用。
桃胶能够缓解压力，其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效，常常食用还会有效的降低高血压，对身体是不会造成任何副作用。整体上是能够很好的看出来品质很好，能够给人带来不错的帮助效果哦。
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