秋冬是中老年人脑血管疾病高发期。怎样才能做到未病先防?遇到他人发病，第一时间该做点啥?市民对脑血管疾病的认识又有哪些误区?
上周六，如新健康中国行·大河公益课堂医院，大河生活互帮团成员、医院神经内科六病区副主任张莉峰为读者们送上一堂实用的健康讲座。参与活动的读者，还得到了由如新(中国)日用品保健品有限公司(以下简称“如新公司”)提供的精美礼品。
脑中风症状：偏瘫，平衡障碍，复视，偏盲，构音障碍，失语症，半侧空间忽视，四肢不协调，偏身感觉障碍。
[课堂]为啥生活好了，病却多了
课堂一开始，张莉峰就阐述了当今社会的普遍现象：提前得病，提前残废，提前死亡。
听起来很残酷，可事实是，好多人40多岁就不健康，50多岁就得冠心病，60多岁饱受脑血管病的困扰。尽管按照生物学原理，哺乳动物的寿命是生长期的5-7倍，理论上人的寿命正常为岁。
为啥相比过去，人们的物质生活得到了极大的改善，反而变得更易生病了呢?张莉峰说，这是因为卫生保健知识还没有跟上，“许多人不是死于疾病，而是死于无知，只要采取预防措施，能减少一半的死亡。”
[干货]几种脑血管病的常见问题
●哪些人易患脑血管病
中老年人;患高血压、糖尿病和动脉硬化的人;各种心脏病患者;有高血脂、肥胖、颈椎病且常出现眩晕者;嗜烟嗜酒、好逸恶劳、不愿活动、心情急躁等均为易患因素;有脑血管病家族史者。
●啥叫短暂性脑缺血
短暂性脑缺血又称小中风，无病到出现明显症状一般不超过5分钟，发作时间不超24小时，是中风的危险信号，它的出现说明脑血管病的病损程度(如脑动脉硬化)已达到危险边缘，必须及时积极治疗，以免发生完全性缺血性脑血管意外。
●哪些因素诱发脑血管病情绪不佳;饮食不洁;过度劳累;超量运动;气候变化;突然坐起或站立等体位改变;妊娠;糖尿病、高血压、高血脂、血友病、心脏病、肥胖病等各种疾病因素;大便干结;看电视过久。
●脑血管病咋预防
脑血管病可预防,糖尿病患者平时重视血糖、血脂、血液黏稠度的控制，经常用些活血化瘀的药物。
年龄在40岁以上又具备脑血管病的易患因素，应定期检查身体并积极采取以下预防措施：
有效地控制血压并长期观察血压情况;一旦出现短暂性脑缺血发作后，立即系统治疗，以避免发生完全性脑血管病;重视头晕、头痛、肢体麻木、嗜睡、性格反常等先兆征象，及时采取治疗措施;消除脑血管病的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳等;及时治疗可能诱发脑血管病的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖病等。
[说法]中风误区多，每6秒就有一个人中风
在我国，脑血管病是第一杀手。作为急性脑血管病的脑中风，在中国已经成为首位死因和第一大致残疾病。每6秒就有一个人中风，每21秒就有一人死于中风。
张莉峰说，还有几个常见误区要为大家解释清楚。
首先，中风不是不可预防的，事实上“超过80%的中风可以预防。”
其次，中青年如患有严重高血压病，照样会发生脑中风。
此外，还有人认为得了中风就不会再得第二次，其实对于脑梗塞这种中风来说，如果得病后不注意预防，5年内再发脑血管病的几率高达1/3。
最奇怪的一种说法是，“鼻子常出血，不得脑血管病”，张莉峰认为，这种说法毫无根据。
那么，如此可怕的中风，如何做到科学合理地预防呢?
对从未发生过中风的人来说，早发现危险因素并采取综合措施“防发病”，是一级预防;对于已经发生过中风的，要采取措施积极预防复发，这是二级预防。
具体咋做?张莉峰给大家详细支了招。
要在医生指导下，坚持服药，保持血压血糖血脂稳定;戒烟限酒;控制危险因素，半年至一年做一次体检;疾病高发季常测血压血脂血糖，尤其是要提前掌握发病先兆，脑中风常常有一个发展过程，感觉有发病先兆时及时找专科医师就诊，若能早发现并采取得当措施，相当一部分人能够控制病情;不要过分担心服药出现不良反应而擅自减药停药。
同时，生活上还要做到合理饮食，少吃油腻食物，膳食总体上低盐低脂低胆固醇，保持睡眠充足、心情舒畅，学会豁达乐观对人对事，坚持体育锻炼等。
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