手是我们身上最为灵活的部位之一，能完成很多精细的工作，这都要归功于手指上敏感的末梢神经和丰富的毛细血管。
同时，要是上半身发生了疾病，也会很快反映到手上：颤抖、发麻、出汗、发凉等等……有些还可能是发病前的征兆!
到底哪些手的异常变化值得我们
1.一侧手麻：脑中风
据我们所知，手麻很可能是脑中风的前兆。如果到了中年的年纪，经常地出现头痛眩晕、手脚发麻、头重脚轻等症状，并且平时有高血压、高血脂，那么很可能会是患上了脑中风，医院就医治疗，以防病情的进一步恶化。
2.双手震颤：帕金森
帕金森是神经系统的病变，病因尚不明确，在40岁~70岁之间都可能发病，患病率正逐年上升。
80%的患者会先从一侧手臂的手指开始震颤，逐渐扩展到四肢和全身。如果双手异常颤抖的同时，还伴随有动作不协调、肌肉僵硬、反应迟钝、唾液增多等情况，要及时检查是否有帕金森。
3.手脚凉麻、刺痛：糖尿病
糖尿病患者的血糖如果长期控制不稳定易引起慢性并发症而出现糖尿病的末梢神经病变，进而诱发手脚麻木症状。因此，糖尿病患者需要合理控制饮食，积极参与锻炼，配合好药物治理，以更好地控制血糖，防止慢性并发症的形成。
4.手套样感觉：神经炎
除了糖尿病可能引发神经炎之外，病*、细菌、长期服药、运动损伤等也有可能引发周围神经组织炎症，患者会感觉手上像戴了手套一样，同时还有麻木、刺痛等症状。
神经炎发作时必须及时服药来治疗，长期发展容易造成不可逆的神经损伤。
5.浮肿、发凉：心血管病
我们知道手上有非常多的末梢血管，当发生动脉狭窄、心血管堵塞等情况时，手部也会有相应的表现，比如青筋变多、变粗，手掌潮红、浮肿、发凉，手掌纹路增多、变深等等。
如果不时还伴随着胸痛、胸闷、气喘、憋气、心律失常、心动过速等症状，要警惕是心血管疾病。
6.手指麻痛：脊椎病
引起手麻是颈椎疾病常见的症状之一，而颈椎疾病主要见于老年人群。随着年龄的增长，老年人群的颈椎间盘易发生退行性变，容易导致突出的颈椎间盘压迫邻近颈神经根，从而形成颈椎疾病。但是，现在办公室白领人群经常出现需要久坐的情况，长期这样会引发关节的退化，导致颈椎病越来越年轻化，怀疑颈椎病的朋友们，医院进行相关检查来确诊。颈椎疾病患者除了有手指发麻、感觉不适以外，还会伴随有诸如颈肩部肌肉酸痛、活动有障碍、头晕、恶心等症状。
7.不良姿势
这是造成手指麻木最多的原因，这种情况下发生的手指麻木，一般活动一下就能缓解，大部分是因为长时间压迫手臂引起的，血管容易出现供血不足的现象，继而开始麻木，这种情况不需要特别的处理，一段三两分钟后就能自己缓解。
那么我们的手指到底健不健康呢?其实检测的方法有很多，这里就为大家介绍2个简单的小动作。
1.拇指交叉
双手握拳，用一只手的大拇指去触碰另一只手的食指，两手不断交替进行，看是否能做到迅速和准确。
2.拍手反应
两个人配合，第一个人拍两下手的时候第二个人要赶快拍一下，第一个人拍一下则第二个人拍两下，锻炼反应速度。
另外，两手相拍后如果手部有微微麻痒、发热的感觉，说明神经感觉正常，要注意力度适中。
大家平时一定要多加注意手部的异常感觉!除此之外，我们还可以通过锻炼双手灵活度，从而反过来调节心血管和大脑神经，增强肢肌肉力量，延缓关节老化。
1.“四打八”
其实这个动作很多人都知道，就是一只手比“八”，另一只手同时比“四”，两手快速轮换。在锻炼神经反应速度的同时，还能锻炼手部肌肉的协调能力。
2.拇指握拳
先双手张开，右手拇指露出来握拳，左手拇指放在掌心握拳，然后再双手轮换。要求两只手同时做，速度相当。这样可以锻炼左右脑的协调能力，通过握拳再张开，可以改善手掌血管的微循环。
3.手部穴位按摩
其实手部按摩并不复杂，我们可以把拍手、搓手、揉捏手指加在一起，以手部感觉麻痒、微微发热为宜。而且人的双手上还有许多穴位，可以帮助我们调理内腑。
合谷穴：
位于双手虎口处，有升清降浊、疏风散表、宣通气血的作用，经常按摩合谷穴可以缓解头痛、腹痛等症，辅助增强免疫力。
劳宫穴：
双手握拳，中指所对应的地方就是劳宫穴。经常按揉手心劳宫穴，有养心、强心、凝神、助眠的功效。
鱼际穴：
位于大拇指下方鱼际区中央，有清肺泄热、利咽止痛的作用。按揉鱼际穴可以缓解咽干、咳嗽、气喘、发热等风热症状。
南京/福州/长沙市中保职业培训学校，长沙中湘中医门诊部、南京厚学中医诊所，长期开设中医培训课程有：针灸、推拿按摩、拔罐、刮痧、艾灸、刺络放血、小儿推拿、催乳产康、正骨整脊、膏药制作、新九针、中医体质减肥等。联系电话/
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