人和人总是有差距的，
有的人耄耋之年还能来一段五连鞭，
有的人，年纪轻轻就中了风...
为什么会中风
平时说的中风是指脑中风。因其发病大多数比较急骤突然，故又称“脑血管意外”，医学上称之为“脑卒中”。
中风的发生主要是由于脑血管阻塞或破裂引起的脑血液循环障碍和脑组织功能或结构损害。
60％～70％的中风是因为脑血管内血栓形成或栓塞，引起脑血管阻塞，称为“缺血性中风”。
前者是由于动脉狭窄，管腔内逐渐形成血栓而最终阻塞动脉所致。
后者则是脑血管被称为栓子的异物阻塞而引起。
脑血管严重阻塞可引起“脑梗死”，轻度阻塞或阻塞后再通引起一过性脑损害的症状，医学上称为短暂性缺血发作，俗称“小中风”或“小卒中”。
30％～40％的中风是因为脑血管破裂或脑动脉瘤破裂，前者血液溢出到脑组织内，俗称“脑溢血”；后者血液流入蛛网膜下腔，称蛛网膜下腔出血。
高血压患者发生中风的风险比较大
高血压和动脉粥样硬化是脑血管病最主要和常见的病因，尤其是高血压与中风关系密切。
●脑出血患者中约93%有高血压病史；
●脑血栓形成患者中约86%有高血压病史；
●同时70%的脑血管病患者有动脉粥样硬化病史。
心脏病是脑栓塞的主要原因之一
有些心脏病有可能产生附壁血栓或菌栓，当发生栓子脱落，栓子可流至脑动脉而发生栓塞。
有些人颅内血管发育异常，形成动脉瘤或发生动静脉畸形，常会引起蛛网膜下腔出血和脑出血。
另外，某些炎症、血液病、外伤等也可以引起中风。
高血压、心脏病患者虽然发生中风的概率较大，但实际发生时往往还有一些常见的诱因。
诱因
包括情绪因素（生气、激动），饮食因素（暴饮暴食、饮酒不当），过度劳累，用力过猛，超量运动，突然坐起和起床等体位改变，大便干结时用力排便，血压控制不佳等。
因此，避免这些诱因的发生对中风高危人群非常重要。
中风预警信号
看脸：病人是否出现口角歪斜、脸不对称的情况；
(聆)0听语言：病人无法完整清晰地说话，也无法听清别人说话，也是中风症状之一。
：就是脑梗发作后，一定要尽快拨打急救电话。
有一些病人在脑卒中前也会有一些先前发作性的症状。这个症状持续比较短，可能持续几分钟。病人突然间感觉到身体的一种功能的障碍，和其它病的症状容易混淆。但记住它是局灶症状。
局灶症状就是或左，或右。一般以左右来分界的，左侧半身，右侧半身，右侧面部，左侧面部。如果患者就一只手麻，那没关系，因为太局部了，如果半身麻，首先要怀疑是脑中风的前兆或者症状。
这种症状还包括突然间说话不清楚了，很快就好了。还有患者突然间有眩晕、要摔倒的感觉。
眩晕在老年群体中比较常见，偶发没关系，如果频繁发作，如今天发作了，过了三五天又有这种类似的发作，这种情况一定要高度注意，可能就是中风先兆。
值得注意的是，这种症状发作比较刻板，一直是一半身体出现症状，如果患者今天右半身麻，明天左半身麻，那么脑卒中的机会比固定在一侧的明显的要小，很少出现双侧。
这种刻板的、频繁的症状，离中风可能就比较近了。
如何预防中风
研究发现，患有高血压、高血脂、糖尿病以及工作压力大、时常焦虑、肥胖的人群容易发生脑中风。
相比家族病史，这些危险因素属于可控因素。因此，预防脑中风，可以从改变生活方式做起。
按时吃早餐
研究显示，越是按时吃早餐的人，脑中风几率越低，而不吃早餐的人脑中风几率比每天吃早餐的人高出近20%。而不吃早餐会导致高血压和高胆固醇，致使脑中风风险增加。
饮食荤素均衡
相对于正常饮食的人，素食者胆固醇水平大多偏低，也增加了中风的风险。胆固醇的含量太低，就会使细胞膜的弹性下降、脆性增加，极易导致脑血管疾病患者脑血管破裂，增加脑出血的风险。
戒烟、适量饮酒
烟草中含有的尼古丁可以使血管痉挛、血压升高及加速动脉硬化。而酒精可能通过多种机制，包括升高血压、使血液处于高凝状态、心律失常和降低脑血流量等引起脑中风。
冬天保暖，夏天防暑
寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩。高温易导致血压波动、情绪紧张、血黏度上升、睡眠不好，而这是脑中风的四个重要诱因。
多听音乐，适当运动
健脑对预防脑中风可以起到积极的作用。人的语言、计算、分析等功能，由大脑的左半球负担，而音乐由右半球主管。建议平常多听音乐，可以促进“开发”右侧半脑的功能。
而通过肢体运动，大脑也学会了控制肌肉的新技巧，增强了判断距离的能力和保持肢体平衡的技巧，应选择多种运动方式来锻炼大脑。
现如今生活水平逐渐提高，人们的饮食越来越得不到控制，日常油腻、甜食不断、无辣不欢，再加上没有防病意识，很多前兆都被忽略掉了。
想要预防中风，日常生活中一定要有意识的留意身体发出的各种信号，从饮食、运动多方面入手有效规避中风风险。
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部分素材来源：人民网
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