不知不觉中，生活中累积的各类*素，已经成为影响人类身体的“健康杀手”，它们隐藏在我们的血液、脏腑内，不被察觉，却无时无刻不在侵袭着我们的健康……
都说身体要排*，但*到底是什么？一般来说，主要有水*、脂*、淤*、痰*、湿*等，如不能得到很好地排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病，如脑中风、心梗等心脑血管疾病以及癌症。
体内有“*”的3个症状
01
*褐斑
中医认为，*褐斑的产生与内*紧密相关。情绪不好、容易急躁的人往往会肝气郁结，气滞血瘀，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内*也无法正常排出体外，最终形成*褐斑，并且有患心脑血管疾病的风险。
特点：
①颧骨附近多发，多对称呈蝴蝶状。
②颜色由灰褐色到深褐色逐渐变深。
③大小不定，边缘清晰，不痛不痒。
02
湿疹
脾胃是人体运化水湿的重要器官，当体内因内*而产生湿浊或湿热时，就会让脾胃受损，并影响水汽的运化，慢慢地让水汽停留在一起，形成了“浊”。所以很多人在湿热侵入皮肤后，就生出了湿疹。
特点：
①边界不清晰，连成片。
②痒，忍不住去抓痒。
③一抓就破，一破就流*水。
03
痤疮
中医认为导致痤疮的，往往是因为内热不能透达，火*上攻，致使血热蕴蒸于面部。而无论是内热还是内火都属于内*，情况严重的话，还有可能导致高血压、冠心病、脑中风。
小问题可能预示着大毛病，如果你的身体有出现以上三种问题，那就一定要引起重视啦。
最后，除了皮肤上的表现之外，体内有“*”还有几个特征：舌上有齿痕、肥胖、口臭、便秘等，也不能忽视哦。
如何排*？
要排*，绝不是单一的一个“排”字这么简单，用错方法，不仅不能排*，还会对人体造成更大的损伤。
中医的观点里，身体内有*的话，并不是要对抗*素，而是要想办法通过调节人体，把*从体内赶出去。排*要打组合拳，通、解、调、补四位一体，通补结合，才能排*养生。
01
排*的方式主要包含排解和调补两个方面，即“通、解、调、补”四法一体的排*之法。
在打通排*管道，将*素排出体外的同时，利用化解、中和、转化*素的药物进行解*；还要对*素造成的身体损害进行调理和滋补，达到阴阳平衡、气血顺畅，提高机体抵抗力、增强人体自身的排*解*功能。
02
中医平衡理论认为：一消必有一补。
理想的排*应该是充分调动人体自身的排*系统，借助药物帮助疏通排*管道和促进代谢废物的排出。在排*的同时，还要进行解*，更主要的是，还要给人体以适当的补益和调节，让机体恢复自然平衡。简而言之，就是要排补兼顾、排补合一，二者同行，才是完整全面的排*之法。
03
要想身体不淤堵，疏通、调理、滋补一样都不能少。具体怎么做：
1、出出汗
人体排出的化学*物质有种之多，而经皮肤汗液排出体外的达种左右。另外，适度运动还可使人体内释放内啡肽，使人产生愉悦感，从而解除压力、调整心态，达到祛除心*的作用。
2、饮食调整
夏季多吃绿豆粥、莲子、荷叶，不仅消暑利湿，还能排*养颜。
3、常常按摩三窝
腋窝——除心火。腋窝处的极泉穴（腋窝顶点，腋动脉搏动处）是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁*素。用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压至出现酸、麻、热的感觉，早晚各1次。
肘窝——去*素。肘窝有肺经、心包经、心经这三条经络通过，常按可排除心肺火气和*素。用掌在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟，1~2周拍一次。
膝窝——祛湿气。膀胱经是人体最大的排*祛湿通道，而膝盖后窝中的委中穴，走膀胱经，是这个通道上的“排污口”。连续拍打5~10分钟，1~2周拍打一次。
4、其它排*通经络项目
现在的排*项目有很多，针灸、拔罐、淋巴排*、面部排*等等，切记要选择专业安全的，排*之余也不忘滋补跟进哦！夏季常排*，一年身体都轻松！
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