43岁的李小姐，是一位内勤上班族，每天过着朝九晚五的生活，几乎没有什么活动的时间；加上她热爱追剧，平时休闲活动就是坐在家中吃零食、看电视，不知不觉体重一年比一年重。
直到今年，她感觉到左手容易发麻无力，且发麻感觉愈加明显。但因为没为生活上带来什么不便，自认应该不是什么严重的疾病。但家人听说她的症状后，安排她到院健康检查，才发现有脑血管已阻塞，再晚一步，恐引发脑中风。
许多人认为，年纪大才会有高血压的问题，事实上，其实不管任何年龄，只要饮食不控制，也没有运动习惯，高血压问题很快就会上身。
当血压升高时，多数人是没有明显症状与感觉的，都是在健检或看医生时，才发现自己有血压高问题，甚至有人是已经发生了脑中风，才发现有高血压。
高血压可说是发生脑中风的最危险因素之一！台湾国民健康署指出，有三高问题的民众，未来5年内罹患脑中风的机率，与非三高个案相比，有高血压者是2.8倍，而高血糖、高血脂者则分别为2.9及2.4倍。
再根据中风登录数据库的结果也显示，高血压、糖尿病的民众罹患中风后，也比其它人更容易有失能的情形发生，而失能后，会为家庭的经济及心理带来极大的负担。
脑中风是造成全球人口死亡与失能的主要原因，终身的发生率是六分之一。依据台湾卫生福利部年台人十大死因统计显示，脑血管疾病为10大死因的第4位，共夺走12,条宝贵的性命，其危险性不容小趋。
以李小姐为例，久坐、不运动又爱吃洋芋片，洋芋片的钠含量高、热量也高，会导致肥胖、高血压，长久下来，若不加以控制，会增加心血管疾病、脑中风的风险。
专家提醒：虽然处于忙碌的生活，也别忘了养成健康的生活型态。建议别在久坐不动，而应该动起来，把握「运动」：每周运动3次，每次运动30分钟以上，心跳要达到每分钟下以上，降低引发脑中风的风险。
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