今年入冬以来的首个寒潮正在向大家走来
作为今年首个进入岭南的寒潮
它意气风发、昂首阔步奔向大家
很快
河源的朋友们
就能感受到它速冻的威力
受寒潮影响，我市气温急降，北风加大到4级～6级（江河湖面6级～8级），过程日平均气温下降9℃～11℃，过程最低气温-1℃～2℃，高海拔地区-4℃～-2℃，并有大范围霜（冰）冻天气。
本次寒潮过程具有降温急、最低气温低、霜（冰）冻范围广、水上陆地风力大的特点，其影响将持续到元旦假期。
根据《河源市防汛防旱防风防冻应急预案》规定，市三防指挥部决定于12月29日16时启动防冻Ⅳ级应急响应。
随着寒潮脚步越来越近
我市各地陆续发布寒冷预警
今天上午，市气象台发布寒冷*色预警：预计受寒潮影响，本地气温在24小时内急剧下降10℃以上，河源市气象台29日10时49分已发布源城、东源、江东新区寒冷*色预警信号，请注意防寒保暖。
随后不久紫金县也发布了寒冷*色预警。而位于我市北部山区的连平、和平以及龙川三县则会更早受到寒潮的影响，降温也更加显著，最低气温将降至5℃以下，为此，三县陆续发布了寒冷橙色预警。
市气象台提醒广大市民
今天将有寒潮来袭
广大市民不要被今天上午的温暖天气迷惑
要提前准备好过冬衣物
以便抵御即将到来的寒潮
日报君还为大家准备了
一份防寒生存指南
收好不谢
01气温骤降，易发脑中风专家提醒，气温骤降要谨防心脑血管病，特别是高血压病人突发脑卒中，即脑中风。因为天气寒冷会导致外周血管收缩，心脏负荷加重，诱发心脑血管供血不足、血液粘稠度升高，出现脑血栓的几率增加。
此外，天气寒冷，很多老人户外运动减少，体重增加，也是导致脑中风的原因之一。专家建议，在天气寒冷时应该注意以下几个方面预防脑卒中发作：
早上出门不易过早，出门时应该注意保暖，在外面晨练的时间不易过久；
保持血压平稳，每天检测血压，遵医嘱，适当调整降压药物；
如果发生一些脑中风的预警信号，如出现一过性头晕、一过性肢体麻木无力、一过性口眼歪斜、流口水、一过性言语不利等症状，医院就诊，约有30%的脑梗死患者在出现大发作时会有小中风的预警；
如果突然出现卒中大发作如偏瘫失语甚至昏迷等症状应该在第一时间呼叫急救系统，送到有医院接受静脉溶栓或者动脉取栓。
02寒冷诱发心脏病，高危患者注意保暖除了要预防脑卒中高发外，还要预防心脏病的发作。寒冷低温会使冠状动脉收缩，这对许多正常人来说一般不会有大问题，但是对于患有动脉硬化的病人来说，这种收缩就会导致胸痛以及心脏病发作。
心脏病的高危患者要做好保暖工作，多喝水，但不要饮用咖啡和可乐。同时，晚间不要吃得太多，冬季因为活动减少，血流减慢，晚间如果进餐较多，会造成血脂升高，血液粘稠。这也是冬季夜间心梗多发的因素。
03保暖取暖，注意安全除了把自己裹得严严实实的外套，也请把你们嫌弃的秋裤找出来穿上吧！
标配：帽子（或耳罩）、围巾、口罩、鸭绒服、秋裤、外裤、长靴。
取暖重要，但一定要安全使用，尤其在使用燃气热水器时，要千万注意，谨防煤气中*！此外，也不要在室内用小煤炉、铁桶、炭盆等简易器具烧煤、炭、木柴等生火取暖！
记者：高芳芳通讯员：段海花
编辑：林梓楷校对：李雪男
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