喝水是排尿酸最有效的方式，没有之一
痛风，是一种代谢性疾病，由于体内嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸浓度升高，出现痛风石的表现。痛风是继"三高"之后，被称之为"第四高"。
随着人们生活水平的提高，饮食也越来越丰富，大鱼大肉在餐桌上更是随处可见。然而，这些食物含有大量的嘌呤，长期食用会导致血液中尿酸水平异常升高，从而增加了患上痛风的可能。
痛风的主要症状
痛风常常是在夜间发作，以单关节或多关节疼痛为首发症状，疼痛会进行性加重，逐渐呈剧痛状态，痛不可忍，体征伴有肿胀，局部发热、发红及明显触痛，局部皮肤紧张，有光泽，外观呈暗红色或红紫色。一般来讲，足部的大趾是最常见的，其次足弓、踝关节、腕关节、肘关节也是常见发病部位。常见的全身症状还有发热，心悸，寒战等。
痛风是人体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。喝水少会导致尿酸不能顺利排出体外，患病风险增高。痛风病人最好多喝富含钾、钠、镁的天然好水。因为......
（一）钾是痛风病的克星
钾的重要作用是保持酸碱平衡。食材中，银耳、板栗、土豆、香蕉、空心菜和黑木耳都含有丰富的钾，非常适合痛风病人经常食用。水里的钾离子更适合人体吸收，可以减少尿酸在体内沉淀，帮助排尿酸。
在购买瓶装水时，查看瓶标上的K+含量。而且，钾离子在排泄过程中，可以使尿液偏碱性，这样也减少了肾结石的风险。
注意：痛风病发作期，少吃香蕉，虽然香蕉含有丰富的钾，但果糖非常高，并不适合痛风病人，而是应该多喝含钾的优质水。
（二）镁可以直接缓解痛风症状
镁可以直接缓解痛风症状。镁对痛风并发高血压、高血脂都很好的防治作用。杏仁、荞麦、花生、海参中含有丰富的镁，但是镁离子的吸收受到很多影响。例如动物油、膳食纤维、草酸等。
所以补充镁离子要注意两件事，一，水里的镁离子更易吸收，多喝镁离子含量高的天然富含矿物质水。二，痛风期间，食用植物油。膳食纤维含量比较高的芹菜、莴苣不可以过量食用，菠菜少吃。
（三）钠元素和痛风高度相关
钠是痛风病的好朋友。高盐饮食直接诱发痛风病。
钠会促进尿酸沉淀，还容易使痛风病人并发高血压、冠心病和肾脏病病。所以痛风病人更应限制盐的摄入。有的地方，自来水中的钠离子含量较高，甚至可以尝出水里的咸味，尤其是靠海的城市，这种自来水不应当给痛风病人喝。瓶装水的钠含量应低于20毫克/升，国际上通称为低钠水。水中钠含量低了，口感也会更美味，感觉更甜了，痛风病人会更喜欢喝。另外，家中的盐应换成低钠盐，腌制食品也不适合痛风病人。
需要喝多少水？
伍永田博士研究发现饮水量的2/4/6规律
2积病。每天饮水量为体重公斤数的2%左右，积累病因，迟早会生病。因为饮水量太少，导致人体新陈代谢不正常。
4维持。每天饮水量为体重公斤数的4%左右，维持原状。因为4%为饮水量基本上够用，能保障人体新陈代谢基本正常。
6康复。每天饮水量为体重公斤数的6%-10%，属于多饮水。多饮水有利于慢病康复，也有利于感冒发烧咽喉肿痛等急性病康复。
每天饮水多少才算多?以前没有人给出适应每个人的具体数据。从伍永田博士创新中医科学饮水开始，给出了每天多饮水的具体数据，就是人体体重的6-10%。多饮水，除了能保障人体每天的新陈代谢正常，还能逐步去除以前饮水不足积累的病根----代谢废物。
防尿酸升高的首要任务是多饮水，通过多喝水的这种方式，加大尿液排出量，将体内的尿酸通过泌尿系统排出体外，这样就可以降低体内尿酸的含量和浓度，起到降低尿酸值的作用。
全国人大常委会副委员长何鲁丽发表文章指出：中国正面临着第二次卫生革命的战略转折，高血压、冠心病、糖尿病、癌症等疾病正严重威胁着我们的健康和生命。据卫生部统计，每年新发生脑血管病万人，每年死于脑中风者万人左右，其中3/4留有不同程度的残疾，冠心病死亡率最近8年在城市升高53.4%，这两种病造成各种损失接近亿人民币。
为什么在生活条件改善，医药水平提高的今天，这些致命的病越来越多了？《中国水网》杂志指出：“全世界80%以上疾病和33%的死亡与受污染的饮用水有关”。
“人类健康的十大危机，不洁饮水首当其冲”。在人体组织中，水分就占了70%，水质好坏对人体健康关系极大。卫生部及水专家委员会主任、中国*事医学科学院教授梁增辉在《健康时报》发表文章说：随着工业的发展，世界范围内饮水水源污染越来越严重，50年代以前水源主要受病原微生物的污染，引起霍乱、伤寒、甲肝爆发流行，二十世纪中叶水源受到重金属污染。
20年来，水的有机物污染日益严重，在水中测出种致癌物质。从全国范围来看，水中病原微生物、重金属和有机物等三种污染物质并存，饮水危害健康十分严峻。全国有9亿多人在饮用污染物超标的水。
清华大学环境工程学院博士生导师钱易指出：越来越多的研究表明，大部分癌症是由环境中化学致癌因子造成的，而这些因子又广泛存在于地表水、地下水和经过消*处理的饮水中。1年世界淡水资源会议透漏：“饮用水导致的肿瘤、癌症、心脑血管硬、肝病、肾病、结石、致畸、婴幼儿身体和智力发育迟缓、上述情况呈现出前所未有的趋势”。水源的污染对人体健康的危害如此严重吗？
中央电视台4年8月9日《新闻调查》用事实证明了世界卫生组织和专家们的说法。河南省沈丘县*孟营村在六十年代是个有名的“水粮之乡”，那里土地肥沃、水质清秀、人杰地灵。但到了九十年代后，特别是近四、五年时间，这个村发生了痛心的变化，昔日的“水粮之乡”今日成了“癌症之乡”、“残疾之乡”，在死亡的多人中，癌症死亡人，占死亡人数的51.5%，不明原因死亡人数占10.8%，其他死亡占37.7%，还有不孕症、儿童先天性心脏病及失明、耳聋和发育不全等疾病十分严重，有20多户一家发生两个以上癌症患者，其中有两户人烟绝迹。死亡者中年龄最小的只有1岁，最小的癌症患者只有天，可怜的小生命在娘胎里已经受了感染。
记者追根求源，得知是在沙颍河水质变坏后，村里的患病致残、致癌、不孕的人数才越来越多。为了弄清水源与村民的疾病是否有关系，记者与环保、医疗等有关单位联系，通过现场多点采样化验，并将化验报告带到北京请有关专家论证，专家确认，水中锰、亚硝酸盐、硝酸胺等有*物质严重超标。
专家指出：“长期饮用此水可诱发多种癌症、心脑血管病、致使青少年丧失听力、视力和生育能力……。”水是生命之源，也是生病之源，*孟营村老百姓对此有切身的感受，他们说沙颍河的水：“五十年代淘米洗菜、六十年代洗衣灌溉、七十年代水质变坏、八十年代鱼虾绝代、九十年代拉稀生癌。”事实说明，饮用水的污染是威胁人类健康最大的隐形杀手。
19世纪以前，水污染中最可怕的是生物污染，它发生最早，延续时间最长，对人类的危害最大。生物污染主要指病原性微生物污染而引起的霍乱、伤寒、脊髓灰质炎、甲型病*性肝炎等，通过水传播而发生的传染病暴发，瘟疫流行曾夺走了千百万人的生命，现今世界上某些落后的农村地区仍然常有这类水中生物污染导致的流行病暴发。由于现代工业高度发展，水污染日益加剧，导致各种疾病滋生。据世界卫生组织调查，人类疾病80%与水有关，每年世界上有万名以上的儿童因饮用被污染的水而死亡。现今，癌症的发病率也越来越高，并已成为人类最可怕的敌人。
据统计，现在世界上每年有千分之一的人患癌症，每年有余万人死于癌症，约占全世界人口死亡总数的1/4。美国、英国、法国、日本等先进工业国的癌症死亡率仅次于心血管疾病，居第二位。大量的研究表明：大部分的癌症是由环境中的化学致癌因子造成的，而这些因子又广泛存在于地表水、地下水和经过处理的饮用水中。到目前为止，美国饮用水中发现的化学污染物总数已超过种，其中已确认是致癌物和可疑致癌物的有97种，另有种是致突变、致肿瘤或有*污染物，其余90%的污染物中有没有或有多少致癌物还未确定。这些致癌因子又是从何而来的呢？很显然，地表水和地下水中的致癌因子主要是来源于工业废水、化肥和农药。
“水质决定体质”，但真正能领悟到水对生命、健康的重要性的人并不多，因此，有人称水是“被遗忘了的营养素”。世界卫生组织（WHO）机构统计，发展中国家80%的疾病和人类1/3的死亡归根于水。中国健康饮用水专业委员会主任李复兴教授提出我们平常所喝的水或使用的水，确实会缩短自身的生命
健康，是富人的幸福，穷人的财富；健康不但是要活得长久，更要活出品质！而现阶段，饮水安全是人类健康的最大威胁。有人对喝水要自己买单感觉不爽、或认为没有必要、或觉得投入太多不值……为什么在生活条件改善，医药水平提高的今天，这些致命的病越来越多了？《中国水网》杂志指出：“全世界80%以上疾病和33%的死亡与受污染的饮用水有关。”“人类健康的十大危机，不洁饮水首当其冲”
有专家指出，近20年来，水中的有机物污染日益严重，在水中测出种致病物质。从全国范围来看，水中病原微生物、重金属和有机物等三种污染物质并存；饮水危害健康十分严峻。
国际自来水协会的调查指出，现在每年有万五岁以下的儿童因饮用受污染的水而生病致死。据统计，中国每年发生肿瘤病例达万人之多，每年死于肿瘤约万人，每年出生婴儿中出现崎胎、崎形和各种先天性缺陷也有万多人，均与水质污染有关。
目前，我国个别地区饮用水环境不容乐观，而大多数人认为自来水厂处理的水，足够干净、安全、健康。这种意识，不但在广大民众中，甚至在一些知识分子中也普遍存在。这种流于表面的认知，使大众忽视了水原有的功能。
即使自来水厂的水是安全的，也无法避免管道输送的二次污染；况且真正的问题在于，当生物体饮用这种水，并无法获得足够的能量，使血管内血液垃圾、*素增多。而且水中能量不足或不稳定的电子，也会摄取或影响细胞的能量和电位，造成体内自由基的连锁反应，引起偶尔莫名其妙的身体不适症状，甚至加速器官老化的速度，导致老年疾病提早发生。
问题是，由于水污染对人体健康造成直接或间接的危害是个漫长的、潜移默化的过程，因此很容易被人们忽视。
此前，中国疾控中心已经证实
癌症高发与水污染直接相关
为什么我们现在医疗水平提高了
各类慢性病和肿瘤癌症却越来越多了？
不洁饮水是主要原因之一
其实什么钱都可以省
唯有喝水的钱不能省
好水才能孕育生命
恶水却是扼杀健康
故，在喝水上省钱
10年后，后悔都来不及！
千万别心怀侥幸，如果你真聪明
就老老实实认认真真好好对待你这个独一无二的身体
用好水去滋养它！
关于贵与便宜，*是这么说的
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