要一直吃药吗？
血压升高或是降低，是身体的一种自我适应。基本上，人体内有相当好的〝血压调控机制〞，能让身体保持在良好的状态下。血压高会增加肾脏排除钠及水分的量，造成血液量下降；血压低会增加水分及钠的滞留，增加血液量。如果没有严重状况，强制降压，吃降血压药，是毫无必要的，这反而对身体是一种伤害。
有些人服用降血压药，身体越来越差，尤其是银发族，很多人都觉得吃了药没精神、头脑不清楚、记忆力衰退。事实上，随着年龄增长，动脉管壁硬化或动脉硬化，每个人的血压都会逐渐上升一些，这是无可避免的老化现象。
一位学者在老人院做研究，发现多数老人经过正确引导停止降血压药之后，身体反而更好。那些没有吃降血压药的老人，比起吃降血压的老人明显有活力。高血压应该是要时时观察，而不必天天吃降血压药。
为什么血压会升高？
人在安静不运动时，收缩压超过毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，就被定义为「高血压」。高血压的人不一定会出现不适症状，有人说如果收缩压飙高到毫米汞柱，就容易脑中风、脑溢血，其实这种说法并没有一定的依据。日本脑神经外科医生冈本裕认为，血压的数值和脑溢血并没有直接关系。反而是血压数值突然变动、生活作息混乱、营养不均衡、过胖或压力太大，这些原因，才跟脑溢血、脑中风有密切的关联。
如何面对高血压？
靠降压药来治疗高血压，只会让自己陷入永远吃药的困境。更可笑的是，有些人只是因为一时紧张，护士测量血压时数据升高，结果医生误以为是高血压，于是便掉入天天吃降血压药的梦靥。建议大家在家里有个血压测量器，经常测量，抓出自己的血压平均值数，这样才不容易被误导。
其实高血压并不需要天天吃药，注意饮食，多吃生鲜的蔬菜和水果，饮食清淡，少吃肉类，均衡营养、低油低钠与规律运动，控制体重、避免血脂血糖过高以及舒解压力等，都是改善高血压的要诀。生活习惯一旦改变，自然而然血压也就恢复正常。
长期使用抗生素会有后遗症吗？
抗生素最大的后遗症，是「抗药性」的问题。也就是说，抗生素未能杀死的细菌，会对这个抗生素产生免疫力，并且将此免疫力普遍复制给其他细菌。从此以后，细菌就再也不怕这一款的抗生素了，这就是所谓的「抗药性」。
现代人很迷信抗生素的功效，以至于抗生素使用率太高。比如：医生治疗感冒，六成以上的医师会开出抗生素药物。再加上药局购买也很容易。抗生素滥用所产生的后遗症，远远超乎想象。曾见过一位病人服用抗生素后，反而出现溃烂舌，并且心脏不适，本来没有的疾病也发生了。细菌一接触到抗生素，不是被杀死就是产生抗药性，很显然的，这就是滥用抗生素的不良后果！
什么是抗生素？
抗生素有很强的灭菌作用，通常用于治疗各种细菌感染，能收到良好的治疗效果，但是重复使用，容易使病菌产生抗药性。因为抗生素可用于治疗各种感染性疾病，人们就将抗生素当作万能药，不管得了什么病，都用抗生素治疗。
抗生素和类固醇有何不同？
很多人分不清楚“抗生素”和“类固醇”，以为是同一种药。“抗生素”并不是“类固醇”，但是这两种都能对抗发炎。基本上，“抗生素”是用来杀死伤口中的细菌，减少组织发炎，“类固醇”是抑制发炎反应及疼痛。
“抗生素”经常被大家认为是「消炎药」，使用效果强，非常好用。但并不是所有发炎状态，都可以用“抗生素”。“抗生素”是用来对抗细菌，对于“非细菌感染”所造成的发炎，使用抗生素是不可能达到消炎效果的。比如：痛风发炎，用抗生素就没效，因为痛风是尿酸沉积过多而导致发炎，并不是细菌入侵。许多人不知道，以为任何发炎都能适用，结果随便在药房购买“抗生素”服用，这不仅会延误病情，还可能引发不良副作用而造成生命的危险。“抗生素”的使用必须由医生确诊开方，千万不可自行购买服用。
常与抗生素混淆的“类固醇”，素有“美国仙丹”之称，也是因为效果奇佳，受人爱用。“类固醇”因具有强烈的抗炎功效，所以有些人误以为“抗生素”就是“类固醇”，其实这是两种不同的药。“类固醇”也有很大的副作用，最常见的就是造成患者“月亮脸”和“水牛肩”。皮肤科给的外用药几乎都是类固醇药，长期使用类固醇，免疫力会逐渐衰弱，使用“类固醇类的药”，最好不要超过一个月，而且要经医师处方开药，才可以服用。
舒缓经痛不需要常吃药！
经痛的原因
经痛分为二种，一种是原发性，一种是续发性。什么是原发性经痛呢？也就是和激素分泌过多有关，这种经痛会随着年龄增长、生产后获得明显的改善。什么是续发性经痛呢？可能是因为子宫内膜异位，或者因其他疾病所导致，生产后也可以获得改善。
一般人的经痛是原发性经痛，因分泌过多激素，使子宫肌肉剧烈收缩，于是产生疼痛，这种疼痛1~2天就会慢慢消失。续发性经痛等于是一种病变，疼痛会持续2~3天以上，甚至非经期间也可能疼痛。
舒缓经痛的方法
纾缓经痛有许多方法，〝热敷〞就是其中一种，这种方式既有效又无副作用。另外，可以藉助散步、做伸展操，加速血液循环，帮助经血排出，减轻疼痛感。吃药是下下策，不但有副作用，而且药效一停，不但恢复疼痛，而且可能下次生理期时会更痛，这是因为身体产生抗药性，所以药效也就愈来愈弱了！
月经来的前一周最好开始喝〝红糖姜汤〞，暖暖身子，让四肢活络，血液循环通畅。生理期间尽量多休息、保持身心愉快、减少压力，同时要避免吃生冷食物，注意腹部的保暖。
止痛药最容易导致洗肾。
牙痛不是病，痛起来要人命！不管是牙痛、头痛、经痛，只要是痛，大家都急于吃止痛药，这是不对的！
为什么会疼痛？
引发疼痛的原因，多半是气血不通。比如：长时间看计算机，后颈、肩膀、背部肌肉紧绷，再加上焦虑与烦恼，气淤加上血瘀，循环不易，疼痛就容易出现。
疼痛一出现，大家马上吃止痛药。某些止痛药之所以有镇痛的功效，是因为让血管收缩，血流速度减缓，减缓冲击帮助止痛。但等到药性一过，血管扩张，血流恢复原样，疼痛又再出现了。所以，服用止痛药，是无法根除疼痛的！
如何根除疼痛？
改善疼痛的要诀，就是要让血液循环变好。经常做柔软操，动一动，活络筋骨，不让肌肉紧绷，或者泡热水澡，这都是减轻疼痛的有效方法。如果每次疼痛就吃止痛药，血流循环得不到改善，不但无法治好疼痛，还会有后遗症出现，让肾脏负担加重，容易导致于肾功能受损！
有时，疼痛是因压力造成的，尤其是“头痛”。一旦离开那个压力环境，头痛就立刻消失！这种心理造成的疼痛，根本不需要吃药！
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