江苏56岁的陈女士像往常一样边看电视边刷手机。突然她眼睛看不见了！……医院，医生结合病史和检查结果，怀疑她患了“视网膜中央动脉阻塞（CRAO）”，俗称“眼中风”。
陈女士一周内辗转近公里，跑遍上海、北京、广州各大眼科名院，后在国内领先的眼科团队及其他相关学科专家共同协作下，实施了国内最新的眼部手术：超选择性眼动脉介入溶栓治疗术，才得以缓解病情！
（图片来源于TheLancetPublicHealth）
实际上像这类临床案例近年来屡有发生。电子屏不离眼，给我们的眼睛带来了多少伤害？
据近日，《柳叶刀-公共卫生》发文，聚焦国人30年来视力障碍、失明的流行率，分析原因结果显示，年，中国各类视力障碍和失明的年龄标准化患病率，均低于全球平均水平。但年-年，在G20国家中，我国中度和重度视力障碍的患病率增长速度最快。
眼中风离我们有多近？
眼中风属于眼科临床十大急症之一，视网膜缺血时间越久越危险。眼中风原因分成视网膜动脉、静脉组塞，动脉阻塞是指在中心位置塞住，整个眼底会呈现发白；而静脉组塞则如同脑中风，有缺血及出血的状况。
要分辨是缺血或出血，主要看阻塞位置，如果是中间堵塞，眼睛会出现一片黑，若是分支血管，则会呈现视野缺角。眼部组织对于缺血如同脑组织一样也是非常敏感的！！一旦开始缺血，一些神经细胞就会死掉，建议最好在出现状况后1个半小时内予以急救，最晚不要超过8小时，尽可能最大限度恢复相关功能避免或减少后遗症留下。
这些高危人群，要注意！
很多人认为中风是发生在50岁以上人群身上的疾病，其实不然，“眼中风”可能会发生在任何年龄阶段，而且近年来年轻人发病的临床案例也不少。
1、长期用眼、情绪紧张导致眼睛处于过劳状态。其实现在很多人使用手机的时间都非常长，可以留一下屏幕使用时间，加以控制。否则很可能造成眼部疾病！
2、长期吸烟者。烟草中的尼古丁会引起血管痉挛、血管动脉粥样硬化狭窄以及血栓性闭塞，减少眼部供血！
3、三高人群（高血压、高血脂、高血糖），高血糖患者血管往往存在问题，高血脂，血液粘稠度高于一般人，容易长血栓。三高人群患眼中风的几率更高！50岁以上人群，50岁以上的人，发生小血管意外比50岁以下的人要高出2~3倍。
4、本身有冠心病、动脉硬化等基础病变的人群。
5、常戴隐形眼镜或劣质太阳镜，隐形眼镜直接贴附在眼球上，如果清洁不当，会直接造成眼部感染，所以长期佩戴隐形眼镜会增加患眼疾的风险。此外，佩戴劣质太阳镜会使更多紫外线折射入眼。造成眼部损害！
如何养成良好的用眼习惯？
1. 日常做好“防三高”、“控三高”
眼中风与脑中风的某些风险因子相似，所以预防“眼中风”的关键在于“控制三高”，平时要注意控制血压和血糖与胆固醇，进行定期追踪检查。
2. 日常注意饮食
日常避免太咸或太甜的饮食，在饮酒、吃火锅、争吵与闭气用力（如解便）后要特别当心，若出现面部胀红、青筋暴露，就代表心脏有过多的血液入到脑部，可能是（脑或眼）中风前兆，千万不可轻忽！
3. 避免过度用眼
现在大多数人都喜欢刷手机，长期对着屏幕容易导致眼睛提早老化或病变。日常需要避免用眼过度，保持充足睡眠、多做户外活动，保护眼睛、预防眼中风的不二法门。
请看下图！
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来源：医学信使、深圳大事件、人民日报、医学界
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