今晚20:20
宁波电视台3套
讲大道栏目
听杨岚医生讲述
老年人冬季常见疾病及
心脑血管疾病的防护哦！名医院临床内科副主任医师，宁波市心身学会委员。毕业于浙江医科大学医疗专业。从事临床工作近三十年，积累了较丰富的临床理论知识与实际操作技能。擅长于诊治中老年疾病、孕、产妇的内科疾病、疏通心理障碍患者心理疾病。发表学术性论文、综述数篇。坐诊地点：海曙国医馆
坐诊时间：周一、周三、周四全天
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哪些人容易患这个疾病心脑血管疾病包括高血压、心绞痛、心肌梗死、脑中风、脑梗塞等，现代社会，不仅很多中老年人患有心脑血管疾病，年轻人患有心脑血管疾病的概率也在上升，这是由于人们在日常生活当中的饮食和生活不规律所导致的，以下几类人群特别容易中招：?性子急的人：性子急、脾气暴躁的人非常容易患有心脑血管疾病，在情绪激动后，人体内的血压会突然升高，从而引发心脑血管疾病，性子急的人一定要改变自己的脾气，遇到任何事情都不要着急。
?做高强度运动的人：长期坚持锻炼身体对人体是有很多好处的，一些人在锻炼身体的时候，喜欢做高强度运动，高强度运动会使血压瞬间升高，导致心脏的压力加大，从而引发心脑血管疾病。?经常便秘的人：经常便秘就会使胸腔内的压力增大，从而导致减少回流到心脏的血液量减少，引发心脏病，经常便秘的朋友们在日常应当多吃含有高纤维素的食物，便秘严重时可以服用通便的药物。?过度悲伤的人：人生在世，难免碰到大悲大喜的事情，在碰到悲伤的事情以后，悲伤的情绪就会增加心率和血液粘稠度，从而诱发心脑血管疾病。?长期吸烟喝酒的人：尼古丁以及酒精等有害物质会影响到人体内的血液循环，使血液循环减慢，也会使血管变得越来越脆弱，久而久之就会使血管内出现血栓。案例分享曾经有一位50多岁的司机师傅，在一次出车过程中突然头晕，紧急停车后医院救治，经医生的救治才从*门关捡回一条命。
医生诊断，是因为心脏病发作导致的突然头晕昏厥，患者之前也有在服用相关的药品，但觉得症状好转就自我停药了，才会造成这次的事故，该患者也是悔不当初。
这位患者出院后在家人的建议下，前来求助杨岚医生，在杨医生的指导下开始规律作息、加强锻炼，增加血压管理，现在基本没有再发生严重的情况。
杨岚医生强调，不可私自停药，日常生活中也需格外注意，特别是秋冬季节。
中老年人如何预防心脑血管疾病饮食多样化正常人的血液呈弱碱性，其pH值7.35～7.45，可保持血管柔软。如果饮食中酸性食物过多，碱性食物太少，会破坏体内酸碱平衡。尽量让饮食多样化。适量运动适量运动能增强身体免疫力，促进新陈代谢，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。改正不良习惯戒烟：吸烟能促使与加重动脉硬化，引起血管痉挛，吸烟者心脑血管疾病发病率较不吸烟者高3.5倍，所以从预防心脑血管疾病的角度上来讲应该戒烟。戒酒：偶尔少量饮酒是有助于预防心脑血管疾病的，而且最好是葡萄酒，但长期过量饮酒则会起到相反的作用，所以戒酒也是预防心脑血管疾病必要手段之一。少盐：研究指出盐摄入过多可致水钠潴留，血压升高。盐分摄入应为每日6克以下最宜。杨岚医生表示：因冬天的寒冷天气刺激，使人体的血管收缩，从而加大血液循环阻力，血流速度随之减慢，必然会导致血压升高。这时最好养成每天定时测童血压、准确记录的好习惯，这样可以及时、准确地掌握自己的血压变化状况，也可为医生诊断病情提供有力度的参考.除做好血压检测外，高血压患者还需要多饮水，多吃蔬菜和水果。冬季清晨的气温比较低，高血压病人不宜进行晨练，而应选择比较暖和的天气进行体育锻炼。同时要注意量力而行，不要太过激烈。今晚！今晚！今晚！我们一起相约宁波电视台3套讲大道栏目同一时刻，不见不散预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇