肠道不健康，免疫力低下！出现这些症状，证明你的肠道该“保养”了
肿瘤患者如何选择最佳的治疗方案？
百家谈
父母双全，健康长寿，这是最大的福气
恶性肿瘤早期发现的重要性有哪些？
?点击收看精彩节目课题：肿瘤患者如何选择最佳的治疗方案？主讲专家：姚伟荣主任医师，博士，硕士研究生导师，医院肿瘤科副主任。中国医师协会肿瘤医师分会青年委员等。主要研究方向为肿瘤精确放疗、个体化化疗及免疫靶向治疗。
了解更多知识精选问题1：《什么是肿瘤？良性肿瘤和恶性肿瘤的区别？》
精选问题2：《什么是恶性肿瘤的最佳治疗方法？》扫码观看完整视频癌症是公认的三大杀手之一
晚期癌症难以治愈
所以人们往往谈癌色变
其实癌症最偏爱“8个字”
你中了几个？
癌爱8个“字”看看你有吗？01烫——65°C以上饮食，有致癌风险所谓“心急吃不了热豆腐”，趁热吃真是要不得！当食物的温度超过65℃时会损伤口腔及食道粘膜，日积月累就可能引发食管癌。
在我国部分地区，食管癌的高发率，就可能与这种喜欢吃烫食的饮食习惯有关系。所以，在喝热饮、吃烫食之前，记得吹一吹，凉一凉。
02霉——*曲霉*素，你还不躲它远点花生、玉米等食物很容易受潮，进而产生*曲霉素。*曲霉*素是迄今为止发现的*性和致癌性最强的天然污染物，*性是砒霜的68倍！*曲霉*素可能使人急性中*甚至死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。所以，一旦发现发霉，整袋扔掉，没有发霉的部分也不要吃。
因为，肉眼看到的霉斑，只是一部分，看不见的*素却早已渗入食物深部。即使是加热，*曲霉素要到℃以上才会分解，一般的烹调温度，根本达不到这个水平。所以说，食材不要一次性买太多，也不要为了省一点点钱，就去吃发霉的食物。
03烟——30%的癌症都与吸烟相关烟草烟雾中含有数千种有害物质，其中已被科学论证可致癌的有69种。重度吸烟者得肺癌的概率比不吸烟者高5.7倍。除了戒烟外，千万不要忽视了做菜时产生的油烟。
这种油烟夹杂着不少烷烃类致癌物以及可吸入颗粒物，所以我们平时炒菜时一定要开窗、开抽油烟机，烹调时尽量少制造油烟。
04酒——每18个癌症中有1个是喝出来的酒精被国际癌症研究机构明确划分至1类致癌物中。酒精在体内致癌性很强，从口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌到肝癌，几乎囊括整个消化系统。
中国癌症基金会建议，男性饮酒每天不超过20~30克酒精，女性10~15克。当然，从更严谨的角度看，最简单省事的方法是滴酒不沾,能不喝就不喝。
05油——油腻、油炸、油荤油腻：吃的油腻容易发胖。而肥胖可能会增加62%子宫癌风险，也会增加31%的胆囊癌风险和25%的肾癌风险。
油炸：在高温油炸的过程中，食物容易产生致癌物质。特别是反复煎炸过的油，其中的致癌物更多
油荤：研究都证实，大量摄入猪牛羊肉等红肉，与结直肠癌等癌症的患病风险增加有关。当然，肉还是能吃的，只是要注意量。
06甜——多糖的生活易得癌吃甜食确实能让心情愉悦。但是，研究证实：过多摄入糖、甜饮料、果酱等甜食会增加患胰腺癌的风险。
因为吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，进而诱发胰腺癌。而且，摄入过多的游离糖会增加蛀牙、糖尿病、肥胖、甚至心脏病和多种癌症的风险。
07腌——注意腌菜时间很多人不重视食物的腌制时间，有时候刚刚腌制两三天的菜就拿出来食用，殊不知这时腌菜中含有的亚硝酸盐含量很高，致癌性也最强。
食用自家腌制的蔬菜一定要注意时间，不要贪嘴贪快。最好在腌渍的前1-2天内，或者一个月后食用，不推荐长期吃腌菜。
08懒——久坐不动更易得癌久坐是很多上班族的常态了，长时间保持同一个姿势，不仅容易得颈椎病，也更容易患乳腺癌、结直肠癌。
所以，大家工作之余经常起来舒展舒展身体，喝杯水，休息一会，也是很好的。
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专家推荐Experts施毅
主任中医师，教授，国家级上海名中医，上海中医药大学研究员、世界中医联合会常务理事。擅长运用膏方调理等制定个性化中医四季养生保健方案，主治心脑血管疾病、糖尿病、高血脂、高血尿酸等代谢类疾病，以及内分泌失调、慢性萎缩性胃炎、急慢性支气管炎、失眠等。
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