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导读动脉硬化在老年人中的患病率是比较高的，很多老人对于疾病的意识比较差，所以就会一拖再拖，最后耽误了最佳的调理的时间。下面为大家讲解一下动脉硬化的早期症状有哪些，帮助大家及时的发现疾病。
1、头晕头疼
早期的动脉硬化，会让人感觉头晕头疼，并且多发在额头和后脑出现的钝疼。在身体变动时出现头晕。走路不稳，也可产生眩晕、眼球震颤、恶心等，并且伴有吞吐困难等现象。
2、记忆力减退
早期的动脉硬化，会使人注意力不集中，劳动能力下降，工作学习都很吃力，并且记忆力减退的表现非常快，遇事往事，但记忆力缺损表现不是很明显。
3、早期睡眠障碍
早期动脉硬化变现失眠，难入睡，多梦，易惊醒，盗汗等表现。并且情绪行为改变很大。另外动脉硬化可因脑部组织受累不同发生病变，是病情多样化。
警惕容易导致动脉硬化的几大恶习
1、长期进食过多的动物脂肪
由于动物脂肪如肥肉、乳制品中含有大量饱和脂肪酸和胆固醇，这是造成血脂升高的主要原因，近年来我国心脑血管发病率增加也是高脂饮食的结果。
2、饮食总热量超标
有些人虽然进食的肉蛋奶不太多，可多种副食品如巧克力、果汁饮料、啤酒等高热量饮食的总和超过机体的需要，于是多的热量便在体内转化成脂肪贮存起来，尤以腹部皮下为主。
3、饱食和甜食
临床的统计资料证实，许多肥胖者并非全系过多摄人脂肪类食品，而是平时有饱餐习惯和爱吃甜食的结果。每餐必饱会使米面等淀粉糖类摄入过多而转化成脂肪造成肥胖。
4、缺乏运动
脑力劳动者体内容易产生一种低密度脂蛋白粒子（简称LDL），它会加强血管壁脂肪和胆固醇的附着作用，因此加速了动脉粥样硬化的过程。
5、烟酒过度
据医学观察统计，凡每天吸烟超过20支的人，其患心肌梗塞的发病率是不吸烟者的2至3倍；其较死率是不吸烟者的4至5倍。因为香烟中尼古丁等上千种有*的化学成分会导致血管病理性痉挛和血管壁通透性增大，致使血液中的脂类嵌附在动脉内壁上形成粥样硬化。与此同时尼直丁还能使血中的茶酚胺含量增高和含碳血红蛋白增多，从而加重了心肌耗氧量并促使血小板粘度升高诱发血栓和心肌梗塞。
6、一定的遗传因素
大量医学统计资料显示：有动脉硬化家族史的患者，比无该病家族史的患者多2至7倍。特别是有家族性高血脂症的患者，不论吃什么，其血中的胆固醇含量从小就偏高而且难以控制，这类患者惟一的出路是养成经常运动的习惯。
脑动脉硬化的征兆
1、感情异常
脑动脉硬化早期易激动，缺乏自制力，随着病情的加重会逐渐出现表情淡漠，对周围事物缺乏兴趣，对人缺乏热情。容易激动，有时无故悲伤或嬉笑、焦虑、紧张、多疑、恐惧。对工作有时消极怠工，有时欢快积极。
2、神经衰弱
脑动脉硬化早期多呈现一种神经衰弱的症状，医学上称为“动脉病性神经衰弱”，表现为头痛、头晕、头部有紧箍和压迫感，有耳鸣、嗜睡等症状，记忆力减退，容易疲劳。
3、判断能力低下
常表现为不能持久地集中注意力，想象力降低，处理问题不果断，往往要靠别人协助处理，对突然出现的生活琐事表现惊慌和忧虑。
4、植物神经功能障碍
表现为皮肤划红症（皮肤被抓划后可发红并隆起），手脚发冷，全身及局部发汗，头发早白、早秃。
5、行动异常
脑动脉硬化中后期可出现走路及转身不稳，表现为步态僵硬、缓慢或行走不稳。
怎样预防动脉硬化的发生？
动脉硬化主要是由于过多的甘油三酯和胆固醇沉积在动脉血管中所造成的，所以，为了避免动脉硬化的发生，在日常饮食中，要控制脂肪类食物和胆固醇类食物的摄入。
要预防动脉硬化的发生，在日常饮食中，还要做到身体的供求平衡。也就是每天摄入的能量要和身体消耗的能量保持在平衡状态。如果摄入的能量不能得到充分利用，会转变成脂肪类物质储存在体内，在血脂增高后，会增加动脉硬化的发生机率。
要预防动脉硬化的发生，在日常饮食中还要多食用富含纤维素的食物，如白菜，芹菜，苹果等食物，因为这些食物中所含有的纤维素在进入肠道后，会促进体内多余的脂肪类物质和胆固醇类物质的排出。
要预防动脉硬化的发生，在日常饮食中还要少吃甜食，因为人体在摄入过多的糖分后，如果糖产生的能量不能得到充分利用，会转变成脂肪类物质沉积在体内，导致人体血脂增高，从而增加动脉硬化发生的机率。
为了预防动脉硬化的发生，在日常饮食中，还要尽量避免饮用咖啡，浓茶等饮料，因为这些饮料中含有能够兴奋中枢神经的物质，在饮用后，会兴奋神经，并且会刺激胃酸的分泌，导致体内的胃酸水平增高，产生饥饿的感觉。而人体在进食大量的食物后，如果不能充分被利用，就有可能会转变成脂肪类物质储存起来，导致血脂增高，为动脉硬化的产生提高了有利条件。
要预防动脉硬化的发生，在日常饮食中，还要保持规律饮食，不能饥一顿，饱一顿，暴食暴饮都有可能会导致肥胖的发生，在肥胖后，血脂会增高，为动脉硬化的发生打下了基础。
为了预防动脉硬化的发生，在日常饮食中，补充能量主要通过多进食富含维生素和微量元素，碳水化合物的食物来提高人体所需要的能量，如：尽量多食用新鲜的蔬菜和水果等。
动脉硬化怎么治疗
科学饮食
动脉之所以会老化，除了年纪渐长，跟自己平时的饮食习惯是分不开的，那么，哪些类型的食物对预防动脉硬化有帮助呢？其实很多啦，比如葛根粉、针松、叶酸、冬瓜、大蒜、青椒、香蕉等，你在很多网站上都能找到一大堆，这里仅提供思路。然后力荐三样接地气的吧：
一、大蒜：每顿饭吃3瓣以上大蒜，坚持吃三个月以上。如果讨厌生蒜辣，可将生蒜沾醋吃（小编我也怕吃醋，所以一般会剁碎吃）。曾经有个案例，有位脑动脉硬化患者连续吃生大蒜3医院检查，脑供血的情况大有好转，头昏脑涨的症状也消失，记忆力也提高了。
二、吃鲜青椒：鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。
三、吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾能够抗动脉硬化、降血压、保护心脏。香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃2-4支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。
适当运动
俗话说，生命在于运动。对于大多数上班族来说，下午五六点下班后时间还是比较充裕的，这时候你最好少宅在家里玩手机，既伤眼睛又给自己身体留下很多安全隐患。所以咯，不如拿出三四千块钱就近办张健身卡，每天运动个三四小时，出身汗；又或者，如果你是个爱美女性怕张肌肉不好看，可以选择轻松点的有氧运动，比如去散散步啊，练练瑜伽啊；周末呢，可以跟同事组织下户外运动，爬山，蹦极，冲浪，量力而行！这样，既照顾好了身体，还能结识很多朋友，生活是不是变得很丰富呢？
保持心情愉悦平和
人都说，心宽体胖，心态好了，对身体有好处这个道理大家都懂，我就不再赘述，就是提醒一下。如果说非要说点什么特别的话，那就建议大家礼拜六上教堂听听唱诗班的孩子们唱圣歌吧！
配置医疗和大病保险
人食五谷杂粮，难免会生病。动脉硬化作为慢性病，其实是很烧钱的。
我身边就有这样的朋友，住院一天医疗费用少则五六百多则三四千以上。对家里人来说是个不小的负担！也会多多少少影响到自己治疗的信心和心情！
你会想，咦，我有社保，医院会很不好意思的告诉你，社保只报销很少的一部分，进口药，床位费，救护车，注射针剂等等很多东西社保都是不管的。
所以，我们每个人都应该有未雨绸缪的风险意识，提前做好自己的保险规划。
遵医嘱，配合治疗
最后这点我也不想多说，嘱咐一句，医院，三医院比较好，不要为了方便或者图省钱而延误了病情，听大夫的话，大夫不让吃不让做的事，千万不可以任性。
来源：保卫健康
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