.04.10.养生专辑(之一)
一个国家,国民的身体健康,是国家兴旺发达的基础,是国家综合实力的重要体现,是经济社会发展进步的重要标志。
有一个健康的身体,是人生最大的财富,如果您全家人都有一个健康的身体,才叫幸福完美的人生。那么,我们怎样才能拥有一个健康的身体呢?其实,我们中华民族的祖先,他们早就对宇宙大自然、对人生,从人与大自然的角度、人的生理规律的角度、人与社会家庭的角度,进行了不同方位、不同层面的探索,并给我们留下了宝贵的功法秘籍——气功养生。我国古代把医术分为:上医(又称神医)、中医、下医,上医是用特殊的方法,比如:用气功、特异功能诊病治病,包括我国的《*帝内经》等。以前把它当着封建迷信砍掉了,通过这么多年的实践,上医在民间大显身手;中医现在被保留了下来;下医指民间的一些土方,也挺管事的。在古代缺医少药,很多人就选择练气功,可以说,气功养生是强身健体的重要保证,是防治未病的最佳选择。通过实践证明,气功不仅仅能强身健体,还能使头脑聪明机敏,开发出人的智慧,还可开发人体潜能,出现一些特异功能,让习练者能更好的把握宇宙自然的各种规律,把握人生。
我们中华民族的祖先,神农(炎帝)尝百草;*帝、到尧舜,到后来很多著名的如扁鹊华佗孙思邈等,他们既是医学专家,也是养生高手。他们深知养生之法,并且现在仍然流传着这些养生秘籍。练气功为什么能健康长寿?这是生命现象的规律,只有合乎规律才能健康长寿。
我们经常讲:有病早治,无病早防。可是,我们对养生知识又知道多少?我们的健康状况怎样?我们的生活习惯又怎样?您能保证自己的身体到老都是健康的吗?特别是慢性病,由于很多人缺乏养生知识,有的人刚过四十岁就患了脑中风什么的,给家庭、给社会都带来负担,十分可惜。
据央视新闻1+1报道:我国现在高血压的患者超过了两亿,咱们是13亿多人啊,每年增加万人,增长的速度快跟上GDP的增数了;糖尿病的患者呢,说起来虾人,万,咱们13亿多人啊,十多个人里面一个,其中一亿四千万(万)人的血糖还在增高;那么,心脑血管呢?心脑血管人的疾病呢?超过了两亿,占我国总死亡人数的31%。在我们每年中国人的死亡人数当中,万大约不到万啊,慢性病的比例占到了83.38%。
以上数据意味着什么呢?是否意味着我们正在努力改善我们的生活,另一方面,全民族在用不好的生活方式生活呢?
整体看,危害身体健康的主要指以心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等),糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性气管炎、肺气肿等),精神异常和精神病等为代表的一組疾病,其自有病程长,病因复杂,健康损害和社会危害严重的特点。地处发达地区的宁波市,慢性病导致的死亡占了八成。而全国的数字则更高,慢性病的死亡,已经占到总死亡人数的85%。导致的疾病负担,已占总疾病负担的70%,是因病致贫返贫的重要原因。若不及时有效的控制,则带来严重的社会经济问题。
中国古时候常说一句话。叫大医治未病。就是,病还没有发现的时候我们就提前给他治了,这是大医生。
那么,我们其实用我们生活中常用的字眼来说,我们光