TUhjnbcbe - 2021/3/8 16:03:00
冬天离不开一个“冷”字泡一个热水澡可以使身体感到温暖有御寒的作用对于一些压力较大的人来说泡澡还可以消除疲劳、缓解压力但是冬季泡澡的一些注意事项一定不要忽视哦！冬天洗澡防范4点在寒冷的天气里，洗个热水澡能消除疲劳、改善睡眠。但如果洗澡的方式不对，不仅容易诱发疾病，甚至可能引发意外。01心脑血管疾病突发皮肤受到热水的刺激，毛细血管就会扩张，血流加快，心脏出现反射性的心率加快。一旦关掉水龙头，或是浴室内有寒气入侵，毛细血管又会收缩。冷热变化会不断刺激血压与心率，容易使高血压患者出现急性脑、心缺血，导致急性脑中风、心脏病等危险。虹德医疗专家建议：冬季洗澡时间不能太长，最好在15分钟左右，不要超过20分钟，以免热气腾腾令皮肤血管扩张，出现脑供血不足、头昏胸闷等症状。02一氧化碳中*洗澡时间过久，浴室内面积相对狭小，加上门窗紧闭，氧气被消耗光，人就会发生缺氧或一氧化碳中*等。虹德医疗专家建议：冬季使用燃气热水器一定要注意保持良好通风，不要在房间的排气口上悬挂物品，以免影响空气流通。03伤眼宝宝冬天洗澡时需要开浴霸，但必须小心使用。浴霸发出的光线属于强光，宝宝长时间盯着，容易发生*斑变性。虹德医疗专家建议：尽量选择风暖式浴霸。家长可以用身体阻挡浴霸的光线，避免宝宝直视。04漏电浴室里使用的电热水器、电吹风、电热丝取暖器、油汀电暖气都要接触电源，而浴室中水源多，很容易漏电、触电。虹德医疗专家建议：冬天洗澡使用取暖器的，一定要把它放在远离浴缸、花洒、澡盆的地方，建议将插头设在浴室外。如果是浴室内的插座，一定要有防水盖。这些洗澡时机，使不得！剧烈运动后人在剧烈运动时，心率加快，肌肉内血流量增加。刚一停下，身体暂时还无法恢复平静状态。此时立马洗个热水澡，会让身体受到温度刺激，加速全身皮肤的血管扩张，引起其它重要器官供血量的减少。当心脏、大脑的供血量减少到一定程度时，人体就会出现一过性低血压和脑缺血症状，表现为心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等。特别对于患有高血压、冠心病等疾病者，可能会发生致命意外。比较推荐的做法是：剧烈运动后，缓缓地喝上一杯温水，休息个20~30分钟，再去洗澡；如果受不了身上的臭汗实在等不及想洗，也需要用毛巾擦擦汗水，等心跳呼吸都平静下来再去。饮酒后一般喝了酒后，有些人喜欢洗洗身上酒气再去睡觉。但这个时候洗澡，体内储存的葡萄糖，会因为洗澡时体力的增加和血液循环的加快而被大量消耗，引起体内血糖含量下降。另一方面，乙醇还会抑制肝脏的活动，阻碍其往血液释放糖原，升高血糖。所以，酒后洗澡很容易导致低血糖，使人头晕眼花，浑身无力，甚至晕倒、昏迷。比较推荐的做法是：如果是少量饮酒可以休息半小时后再洗澡，如果饮酒过多最好推迟洗澡时间，洗澡时水温也最好接近体温为宜。按摩拔罐后通过按摩拔罐等保健法，可以促进人体体表充血、加快血液循环。但很多人忽略了这件事——按摩后不适宜洗澡。人在洗澡时，热水也会刺激皮肤，在两者共同作用下，更加会导致身体重要器官如大脑等相对缺氧，出现虚脱或晕厥等现象。另外，还有一点，中医提到人在按摩时气血汇聚于体表，毛孔打开，此时洗澡极易受凉生病。比较推荐的做法是：在按摩后应在温暖的环境中稍作休息1~2小时，拔罐后最好是3小时以后再洗澡。饭前洗澡吃饭前，人们通常饿着肚子，血糖本处于较低状态。在寒冷的季节洗澡，体能消耗也会相应增大，不但容易疲劳、四肢乏力，还会使血糖进一步降低。如果是情况严重时，还可发生低血糖休克。比较推荐的做法是：饭前最好不要洗澡，特别是处在饥饿状态时。除了上面这些时间点，其实一般饭后饱餐时也不宜洗澡，饭后的血液主要供应胃肠消化，洗澡可能会影响胃肠功能。而对于糖尿病这类特殊人群，因为打了胰岛素后血糖容易很快降低，且洗澡加速胰岛素吸收，也建议隔上0.5~1小时后再洗澡。洗澡也是一门大学问学会正确洗澡也是养生的一种方式你有以上小编说的错误吗？记得及时改正哦！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇