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郑
重
声
明
近期有学员家人接到冒充岳老师拨打的行骗电话，希望大家提高警惕，千万不要相信，岳老师于此郑重声明，绝不会以个人名义给新老学员拨打电话，请大家切莫上当。所有信息以节目播出内容为准。如有陌生号码给你来电，您无法辨认，请您第一时间给--打电话确认，或者在《岳老话易医》公众平台留言确认，老师助理帮您辨别真假，谨防上当，避免造成财产损失。
切记！切记！切记！
百病之源五脏为根
内外兼修五脏同调
今天是年2月13日，农历正月二十，庚子年戊寅月丙戌日，“立春”节气第九天。
广播知识内容
今天是预定养生挂历的最后一天，望大家不要错过这最后一次，不花一分钱就能得到的养生智慧挂历！
1.今天五运六气的得气情况
五行能量俱全，是一个比较好的日子，具体在饮食和六字诀上，我们该怎样去做？大家可以参考挂历的内容。
2.春三月的养生智慧
1）春季是阳气开始生发的季节，也是木气当令之时，春三月除了养好阳气的生发以外，还要培补好脾土；脾为后天之本，气血生化之源，脾胃不好，最容易出现的季节就是春季；
2）春季是肝胆病、脾胃病高发的季节，在饮食上要省酸增甘，一直要坚持到谷雨；
3）春季饮食要常吃山药，土豆，地瓜（*瓤的地瓜养脾），六字诀除了“嘘”字诀加强以外，“呼”也要加强36次（四季常呼脾化餐），特别是脾胃不好、消化不良的学员一定要加强“呼”字诀的练习；
4）脾胃不好的典型表现：舌体胖大、有齿痕，舌体胖润、苔发白，凡是带有酸味的食物尽量少用；五色以*、绿色为主，绿豆芽、韭菜、绿萝卜（包括绿萝卜缨），绿萝卜缨炖土豆（疏肝健脾）；
5）穿着上，不要穿紧身衣服，要宽松；一旦肝胆的升发不利，就容易出现瘀阻，瘀阻后就容易患有：红眼病，青光眼，眼底出血（肝开窍于目）；冬天阴养的不足，春天就会出现虚火，易出现：扁桃体炎、腮腺炎、甲状腺炎，致命的疾病就是脑中风、脑出血；
6）在住宅上，尽量住在有阳光的房间里。
养生知识
免疫力低下
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症;免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。
1.各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病*、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。
2.深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作:感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作。
3.经常感到疲劳，工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了，这种情况的出现可能是锌和蛋白质的补充不足造成，平时多吃一些含锌、硒和蛋白质高的食物来调节，比如海鲜等，此外，作息习惯上要尽快调整过来。
4.感冒不断，感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
5.伤口容易感染，身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
6.娇气的肠胃，在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。
下期话题：免疫失常
每日寄语：
走过些路，才知道辛苦；
登过些山，才知道艰难；
趟过些河，才知道跋涉；
道声问候，才知道这就是幸福。
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